Sauna infra të kuqe për humbje peshe
Dëshironi të humbni peshë?
Sunlighten mund të ndihmojë. Saunat tona ju ndihmojnë të humbni peshë duke detoksifikuar trupin dhe djegur kalori ndërsa relaksoheni në komoditet të plotë.
Sekreti për humbjen e peshës me saunë është zbuluar.
Mbajtja e një peshe të shëndetshme është e rëndësishme për cilësinë tuaj të përgjithshme të jetës. Kjo nuk është asnjë sekret. Në fakt, një studim 10-vjeçar i botuar nga The New England Journal of Medicine zbuloi se vetëm përqarku i belit tuaj është një faktor kritik për vlerësimin e rrezikut të vdekjes së parakohshme. Me fjalë të tjera, duke ruajtur një peshë të shëndetshme, mund të jetoni një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.
Teknologjia e Nxehtësisë Infratëkuqe
Këtu hyjmë ne me markën Sunlighten të stërvitjes me peshë: sauna për humbje peshe. Duke përdorur teknologjia e nxehtësisë infra të kuqe për të djegur kalori, saunat tona – dhe vetëm saunat tona – janë treguar klinikisht se ndihmojnë në humbjen e peshës. Në një studim të vitit 2009, sauna jonë me infra të kuqe u tregu se ndihmonte në uljen e peshës dhe të perimetrit të belit në vetëm tre muaj. Tema e përbashkët mes pjesëmarrësve në studim ishte se përdorimi i saunës me infra të largëta ishte i ngjashëm me stërvitjen e moderuar, por “shumë më relaksues”.
Prandaj, Saunat Sunlighten mund të jetë një përfitim efektiv i stilit të jetesës për ata që nuk mund të marrin pjesë në programet tradicionale të ushtrimeve për shkak të kushteve mjekësore si osteoartriti, problemet kardiovaskulare ose respiratore. Për më tepër, sipas informacionit të botuar në Journal of the American Medical Association, seancat e saunës me infra të kuqe për humbje peshe u treguan se djegin deri në 600 kalori.
Gjatë një seance saune për humbje peshe, temperatura qendrore e trupit rritet. Trupi duhet të punojë shumë për t'u ftohur, duke shkaktuar një djersë të shëndetshme. Përdorimi i një saune infra të kuqe rrit ritmin e zemrës, vëllimin sistolik dhe normën metabolike, duke djegur më shumë kalori dhe duke sjellë më shumë humbje peshe. Gjithashtu, rrjedha e gjakut rritet, nga 5–7 kuartë deri në 13 kuartë në minutë. Për më tepër, përdorimi i rregullt i një saune Sunlighten mund të ofrojë shumë nga të njëjtat përfitime si stërvitja e rregullt, si përmirësimi i kondicionit kardiovaskular. Është e vërtetë, përdorimi i Sunlighten për terapi infra të kuqe për humbje peshe është si t'i bësh vetes një stërvitje kardio pasive – kudo dhe kurdo që të kesh nevojë!
Pyetje të shpeshta rreth humbjes së peshës në sauna
Pyetje: Si më ndihmojnë saunat të humbas peshë?
A: Saunat Sunlighten janë provuar se ndihmojnë në humbjen e peshës duke ngrohur temperaturën tuaj qendrore për të shkaktuar djersitje. Rritjet e rrjedhës së gjakut dhe të ritmit të zemrës janë rezultat, të cilat, ashtu si stërvitja e moderuar, kanë treguar se ndihmojnë në humbjen e peshës. Saunat gjithashtu ndihmojnë në humbjen e peshës duke lehtësuar dhimbjet dhe shqetësimet që lidhen me stërvitjen me pesha, duke ju ndihmuar të ktheheni në palestër ditën tjetër.
Pyetje: Sa peshë mund të humbas në një sauna?
A: Ka shumë faktorë që ndikojnë në humbjen e peshës, përfshirë peshën tuaj aktuale dhe zakonet tuaja të ushqyerjes dhe stërvitjes. Ashtu si nuk ekziston një dietë e vetme për çdo person, nuk ka një numër të vetëm paundësh të humbur me përdorimin e një saune infra të kuqe. Seancat kanë treguar se djegin deri në 600 kalori, gjë që mund të jetë e ngjashme me një vrapim një-orësh seancë në një tapet vrapimi.
Pyetje: Si të përdor një sauna për të humbur peshë?
A: Mënyra më e popullarizuar për të humbur peshë në një sauna infra të kuqe është të ulesh rehat dhe të shijosh seancën! Por ka edhe shumë mënyra të tjera për të përmirësuar seancën dhe humbjen e mëtejshme të peshës. Për shembull, të bësh yoga të nxehtë ndërsa je në saunën Sunlighten. Kjo jo vetëm që mund të përmirësojë humbjen e peshës, por ofron edhe një sërë përfitimesh të tjera shëndetësore, si fleksibilitet dhe gjumë më të mirë. Nëse yoga e nxehtë duket tepër e lodhshme, merrni parasysh të shtoni disa shtrirje të lehta në seancën tuaj në sauna. Ky ushtrim me ndikim të ulët jo vetëm që është relaksues, por ndihmon edhe në rritjen e temperaturës së trupit – duke ndihmuar në mënyrë efektive në humbjen e peshës gjatë qëndrimit në sauna. Për rezultatet më të mira në humbjen e peshës, përdorni Programi 3-në-1 për humbje peshe që përdor një kombinim të infrakimit të largët dhe të mesëm me intensitet të lartë për të stimuluar sistemin kardiovaskular.
Pyetje: Cili është ndryshimi midis saunës me avull dhe saunës me rreze infra të kuqe për humbje peshe?
A: Një sauna tradicionale përdor nxehtësi të lagur ose të thatë për të ngrohur ajrin përreth jush, gjë që shkakton djersitje. Kjo mund të ndihmojë në humbjen e peshës, por është vërtetuar se humbja e peshës është kryesisht për shkak të humbjes së ujit – ose djersitjes së bollshme. Një sauna me rreze infra të kuqe ngroh trupin tuaj nga brenda jashtë, gjë që ju lejon të qëndroni më gjatë në sauna dhe rrit ritmin e zemrës. Përdorimi i saj çon në djegie më të shumta kalorish në një kohë më të shkurtër. Për më tepër, Nxehtësia infra e Solocarbon lejon që pjesa më e madhe e gjatësisë së valës së infra të largët të jetë afërsisht 9.4 mikronë, që është niveli në të cilin trupi i njeriut thith energjinë infra të kuqe. Kjo është gjithashtu frekuenca në të cilën një molekulë uji rezonon ose vibron. Kjo vibrim shkakton çlirim të toksinave qelizore. Ky prodhim optimal me mikronë lejon gjithashtu depërtim më të thellë të nxehtësisë së infrakufirit të largët, gjë që përmirëson përpjekjet për humbje peshe.
Referencat:
- Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. A kanë saunat me infra të largët përfitime të matshme për shëndetin? Një studim me dizajn të serive kohore të ndërprera longitudinale të sekuencuara. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. A kanë saunat me infra të largët përfitime kardiovaskulare te njerëzit me diabet tip 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2):113–118.
- Revista e Shoqatës Amerikane të Mjekësisë, gusht 1981.
- Dr. Masakazu Imamura, MD, et al. Terapia termike e përsëritur përmirëson funksionin e dëmtuar endotelial vaskular te pacientët me faktorë rreziku koronar. Vëll. 38, Nr. 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: fq. 1083-1088. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. A kanë saunat me infra të largët përfitime të matshme shëndetësore? Një studim me dizajn të serive kohore të ndërprera longitudinale të sekuencuara. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. A kanë saunat me infra të largëta përfitime kardiovaskulare te njerëzit me diabet tip 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.