Terapia me sauna infra të kuqe për presionin e gjakut
Vetëm saunat Sunlighten mbështeten nga kërkime klinike që tregojnë një ulje të presionit sistolik dhe diastolik të gjakut. Të dyja janë faktorë kyç për ruajtjen e një zemre të shëndetshme.
Si pjesë e një programi trajtimi të presionit të gjakut, përdorimi i rregullt i një saune infra të kuqe Sunlighten është i mirë për zemrën tuaj! Vetëm në SHBA, një në tre të rritur vuan nga sëmundjet e zemrës, goditja në tru ose ndonjë formë tjetër e sëmundjes kardiovaskulare gjatë jetës së tyre. Presioni i lartë i gjakut rrit rrezikun tuaj për t'u prekur nga sëmundjet e zemrës, sëmundjet e veshkave ose një goditje serioze në tru.
Saunat Sunlighten janë treguar se stabilizojnë presionin e gjakut.
Vetëm saunat Sunlighten janë përcaktuar klinikisht se ofrojnë një nga mënyrat më të mira natyrale për të ulur presionin e gjakut. Në një studim klinik të vitit 2005 nga Universiteti i Misurit në Kansas City, Ngrohësit infra të kuqe Solocarbon të Sunlighten u treguan se ulnin presionin e gjakut përmes një programi me seancë saune infra të kuqe 30 minuta, tre herë në javë. Studimi përfundoi se terapia me saunë infra të kuqe Sunlighten zgjeroi enët e gjakut dhe reduktoi vëllimin e shtresës së tyre të brendshme, duke rritur kështu qarkullimin për të promovuar presion të gjakut të shëndetshëm.¹
Për më tepër, një studim japonez i botuar në numrin e tetorit 2008 të The Journal of Cardiology shqyrtoi efektivitetin klinik dhe sigurinë e terapisë me presion të gjakut me infra të kuqe, krahasuar me terapitë standarde për pacientët me dështim kronik të zemrës. Raporti përfundoi se terapia me saunë infra të largët është e sigurt dhe efektive në përmirësimin e simptomave klinike dhe funksionit kardiak, si dhe në zvogëlimin e madhësisë së zemrës tek pacientët me dështim kronik të zemrës. Trajtimet e përsëritura me saunë infra përmirësuan funksionet e dëmtuara të enëve të gjakut tek pacientët me presion të lartë të gjakut, diabet dhe kolesterol të lartë. Kjo sugjeron një rol parandalues për përdorimin e saunës infra në arteriosklerozë. ²
Këshilla për uljen e presionit të gjakut në një sauna infra të kuqe
Kur përdorni një sauna infra të kuqe për të ulur presionin e gjakut, ka disa këshilla dhe truke për të përfituar sa më shumë nga çdo seancë. Edhe pse çdo njeri është i ndryshëm, ne kemi krijuar një udhëzues të dobishëm duke përdorur teknologjinë e saunës infra të largët Sunlighten Solocarbon.
Hapi 1: Hidratohuni
Çdo ditë që planifikoni të përdorni saunën Sunlighten, sigurohuni që të rrisni marrjen e ujit. Edhe pse detoksifikimi ynë me sauna me infra të largët nuk është i ashpër, ju ende djersiteni – disa më shumë se të tjerët. Djersa e prodhuar në një sauna me infra të largët përbëhet nga 80–85% ujë, prandaj është e rëndësishme që para, gjatë dhe pas seancës së detoksifikimit me sauna të pini shumë ujë për t'u rehidratuar.
Hapi 2: Vendosni kufizime kohore
Ndërsa saunat infra të kuqe nuk janë përvoja të ashpra si saunat tradicionale, është më mirë të filloni me seanca të shkurtra derisa trupi juaj të ketë kohë të përshtatet. Filloni me disa minuta në një kohë, pastaj ngadalë kaloni në seanca më të gjata. Koha optimale për t'u synuar është 40 minuta.
Hapi 3: Gjeni cilësimin e duhur
Me tonë Koleksioni mPulse 3-në-1 i saunës, Ju keni mundësinë të rregulloni llojin dhe intensitetin e nxehtësisë infra të kuqe. Ka shtatë paracaktime për mirëqenie, njëra prej të cilave është posaçërisht për terapinë kardiovaskulare. Ky paracaktim përdor një përzierje të infra të kuqe të afërt, të mesme dhe të largët, që fillon me intensitet të lartë për të rritur ritmin e zemrës dhe më pas ulet për ta mbajtur atë ritëm.
Hapi 4: Plotësoni humbjen e mineraleve
Pa marrë parasysh se çfarë përfshin seanca juaj në saunën me infra të kuqe, ju po nxirrni një djersë të shëndetshme. Në këtë djersë gjenden disa minerale që trupi juaj i nevojiton për të qenë sa më i shëndetshëm. Me përdorimin e shpeshtë të saunave me infra të kuqe lind nevoja për të rritur marrjen e mineraleve me suplemente. Flisni me mjekun ose nutricionistin tuaj për të siguruar llojin dhe dozën e duhur të suplementeve.
Referencat
- Becky Edwards, M.D., Heather Kort D.O, Këshilltari i Stafit Akademik: Dr. John Foxworth, PharmD. Një studim mbi përfitimet shëndetësore të terapisë me sauna infra të largët – i kryer nga Universiteti i Misurit, Kansas City, 2005.
- Dr. Masakazu Imamura, MD, et al. Terapia termike e përsëritur përmirëson funksionin e dëmtuar endotelial vaskular te pacientët me faktorë rreziku koronar. Vëll. 38, Nr. 4, 2001. Revista e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë: fq. 1083-1088.