Sauna cu infraroșu pentru slăbire
Vrei să slăbești?
Sunlighten vă poate ajuta. Saunele noastre vă ajută să slăbiți prin detoxifierea organismului și arderea caloriilor, în timp ce vă relaxați în condiții de confort deplin.
Secretul slăbitului la saună a ieșit la iveală.
Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru calitatea generală a vieții. Nu este niciun secret. De fapt, un studiu de 10 ani publicat de The New England Journal of Medicine a descoperit că circumferința taliei este un factor critic pentru evaluarea riscului de deces prematur. Cu alte cuvinte, menținând o greutate sănătoasă, puteți avea o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Tehnologia de încălzire cu infraroșu
Aici intervine marca Sunlighten cu programul său de antrenament cu greutăți: slăbirea prin saună. Folosind tehnologia de încălzire cu infraroșu pentru a arde calorii, saunele noastre – și numai saunele noastre – s-au dovedit clinic că ajută la pierderea în greutate. Într-un studiu din 2009, s-a demonstrat că saunele noastre cu infraroșu contribuie la scăderea greutății și a circumferinței taliei într-o perioadă de doar trei luni. Punctul comun al subiecților din studiu a fost faptul că utilizarea saunei cu infraroșu îndepărtat era similară cu exercițiile fizice moderate, dar “mult mai relaxantă”.
Prin urmare, Saune cu lumină solară poate constitui un avantaj semnificativ în ceea ce privește stilul de viață pentru cei care nu pot participa la programele tradiționale de exerciții fizice din cauza unor afecțiuni medicale, cum ar fi osteoartrita, problemele cardiovasculare sau respiratorii. În plus, conform informațiilor publicate în Journal of the American Medical Association, s-a demonstrat că ședințele de slăbire în sauna cu infraroșu pot arde până la 600 de calorii.
În timpul unei ședințe de slăbire la saună, temperatura internă a corpului crește. Organismul trebuie să depună eforturi pentru a se răcori, ceea ce duce la o transpirație benefică. Utilizarea unei saune cu infraroșu crește ritmul cardiac, debitul cardiac și rata metabolică, arzând mai multe calorii, ceea ce duce la o pierdere mai mare în greutate. De asemenea, fluxul sanguin crește, de la 5-7 litri la 13 litri pe minut.3 În plus, utilizarea regulată a unei saune Sunlighten poate oferi multe dintre aceleași beneficii ca și exercițiile fizice regulate, cum ar fi condiționarea cardiovasculară. Așa este, utilizarea Sunlighten pentru terapia de slăbire cu infraroșu este ca și cum v-ați oferi un antrenament cardio pasiv – oriunde și oricând aveți nevoie!
Întrebări frecvente despre slăbitul cu ajutorul saunei
Î: Cum mă ajută saunele să slăbesc?
R: S-a demonstrat că saunele Sunlighten contribuie la pierderea în greutate prin creșterea temperaturii corporale interne, ceea ce determină transpirația. Rezultatul este creșterea fluxului sanguin și a ritmului cardiac, ceea ce, la fel ca exercițiile fizice moderate, s-a dovedit a ajuta la pierderea în greutate. Saunele vă ajută, de asemenea, să slăbiți prin ameliorarea durerilor asociate antrenamentului cu greutăți, ajutându-vă să vă întoarceți la sală a doua zi.
Î: Câte kilograme pot slăbi într-o saună?
R: Pierderea în greutate depinde de mulți factori, printre care greutatea actuală, precum și obiceiurile alimentare și de mișcare. La fel cum nu există o dietă universală valabilă pentru toată lumea, nici nu există o valoare standard a kilogramelor pierdute prin utilizarea unei saune cu infraroșu. S-a demonstrat că o sesiune poate arde până la 600 de calorii, ceea ce ar putea fi comparabil cu o o oră de jogging o sesiune de antrenament pe banda de alergare.
Î: Cum pot folosi sauna pentru a slăbi?
R: Cea mai populară metodă de a slăbi într-o saună cu infraroșu este să te relaxezi și să te bucuri de ședință! Însă există multe alte modalități de a-ți îmbunătăți ședința și, implicit, procesul de slăbire. De exemplu, poți practica yoga fierbinte în timp ce te afli în sauna Sunlighten. Acest lucru nu numai că ar putea spori pierderea în greutate, dar oferă și o serie de alte beneficii pentru sănătate, precum flexibilitatea și un somn mai odihnitor. Dacă yoga fierbinte vi se pare prea solicitantă, luați în considerare adăugarea unor exerciții ușoare de stretching la sesiunea dvs. de saună. Acest antrenament cu impact redus nu este doar relaxant, ci ajută la creșterea temperaturii corpului cu puțin mai mult – contribuind efectiv la pierderea în greutate în timp ce vă aflați în saună. Pentru cele mai bune rezultate în ceea ce privește pierderea în greutate, utilizați Program de slăbire 3 în 1 care utilizează o combinație de raze infraroșii îndepărtate și medii la intensitate ridicată pentru a stimula sistemul cardiovascular.
Î: Care este diferența dintre sauna cu aburi și sauna cu infraroșu în ceea ce privește pierderea în greutate?
R: O saună tradițională folosește căldură umedă sau uscată pentru a încălzi aerul din jurul tău, ceea ce determină transpirația. Acest lucru poate contribui la pierderea în greutate, dar s-a demonstrat că pierderea în greutate se datorează în principal pierderii de apă – sau transpirației abundente. O saună cu infraroșu încălzește corpul din interior spre exterior, ceea ce vă permite să stați mai mult timp în saună și vă crește ritmul cardiac. Utilizarea saunei cu infraroșu duce la arderea unui număr mai mare de calorii într-un interval de timp mai scurt. În plus, Încălzire cu infraroșu Solocarbon permite ca cea mai mare parte a lungimii de undă din spectrul infraroșu îndepărtat să se situeze în jurul valorii de 9,4 microni, nivel la care corpul uman absoarbe energia infraroșie. Aceasta este, de asemenea, frecvența la care o moleculă de apă rezonează sau vibrează. Această vibrație determină eliberarea toxinelor celulare. Această emisie optimă de microni permite, de asemenea, o penetrare mai profundă a căldurii din infraroșu îndepărtat, ceea ce îmbunătățește eforturile de slăbire.
Referințe:
- Dr. Richard Beever, licențiat în științe, doctor în medicină, membru al Colegiului Canadian al Medicilor de Familie (CCFP). Au saunele cu infraroșu îndepărtat beneficii măsurabile pentru sănătate? Un studiu cu design secvențial, longitudinal, cu serii temporale întrerupte. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Au saunele cu infraroșu îndepărtat beneficii cardiovasculare pentru persoanele cu diabet de tip 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.
- Revista Asociației Medicale Americane, august 1981.
- Dr. Masakazu Imamura, MD, și colab. Terapia termică repetată îmbunătățește funcția endotelială vasculară afectată la pacienții cu factori de risc coronarian. Vol. 38, nr. 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: pp. 1083-1088. Dr. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Au saunele cu infraroșu îndepărtat beneficii măsurabile pentru sănătate? Un studiu secvențial longitudinal cu serie temporală întreruptă. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Au saunele cu infraroșu îndepărtat beneficii cardiovasculare la persoanele cu diabet de tip 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.