Infrarot-Sauna Gewichtsverlust
Möchten Sie abnehmen?
Sunlighten kann Ihnen dabei helfen. Unsere Saunen unterstützen Sie beim Abnehmen, indem sie den Körper entgiften und Kalorien verbrennen, während Sie sich ganz entspannt wohlfühlen.
Das Geheimnis um die Gewichtsabnahme in der Sauna ist gelüftet.
Ein gesundes Gewicht zu halten ist wichtig für Ihre allgemeine Lebensqualität. Das ist kein Geheimnis. Tatsächlich hat eine im New England Journal of Medicine veröffentlichte 10-Jahres-Studie ergeben, dass allein der Taillenumfang ein entscheidender Faktor für die Einschätzung des Risikos eines vorzeitigen Todes ist. Mit anderen Worten: Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts können Sie möglicherweise ein längeres, gesünderes Leben führen.
Infrarot-Wärmetechnologie
Hier kommt die Marke Sunlighten mit ihrem Krafttrainingskonzept ins Spiel: Abnehmen in der Sauna. Mit Infrarot-Wärmetechnik um Kalorien zu verbrennen, unsere Saunen – und zwar ausschließlich unsere Saunen – unterstützen nachweislich die Gewichtsabnahme. In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurde nachgewiesen, dass unsere Infrarotsaunen bereits innerhalb von nur drei Monaten zu einer Verringerung des Gewichts und des Taillenumfangs beitragen. Die Probanden der Studie waren sich einig, dass die Nutzung der Ferninfrarotsauna mit moderater körperlicher Betätigung vergleichbar sei, jedoch “viel entspannender”.
Daher, Sonnenlicht-Saunen kann ein wirksamer Vorteil für den Lebensstil derjenigen sein, die aufgrund von Erkrankungen wie Arthrose, Herz-Kreislauf- oder Atemwegsproblemen nicht an herkömmlichen Trainingsprogrammen teilnehmen können. Darüber hinaus wurde laut einer im „Journal of the American Medical Association“ veröffentlichten Studie nachgewiesen, dass Gewichtsabnahme-Sitzungen in der Infrarotsauna bis zu 600 Kalorien verbrennen.
Während einer Sauna-Abnehm-Sitzung steigt die Körpertemperatur an. Der Körper muss hart arbeiten, um sich abzukühlen, was zu einem gesunden Schwitzen führt. Die Nutzung einer Infrarotsauna erhöht die Herzfrequenz, das Herzzeitvolumen und den Stoffwechsel, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden und es zu einer stärkeren Gewichtsabnahme kommt. Außerdem steigt die Durchblutung von 5–7 Litern auf bis zu 13 Liter pro Minute.3 Darüber hinaus kann die regelmäßige Nutzung einer Sunlighten-Sauna viele der gleichen Vorteile bieten wie regelmäßiges Training, beispielsweise die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Genau, die Nutzung von Sunlighten für die Infrarot-Gewichtsabnahme-Therapie ist wie ein passives Cardio-Training – wo und wann immer Sie es brauchen!
Häufig gestellte Fragen zum Abnehmen in der Sauna
F: Wie helfen mir Saunagänge beim Abnehmen?
A: Sunlighten-Saunen unterstützen nachweislich die Gewichtsabnahme, indem sie die Körpertemperatur erhöhen und so das Schwitzen anregen. Dies führt zu einer Steigerung der Durchblutung und der Herzfrequenz, was – ähnlich wie bei moderatem Training – nachweislich beim Abnehmen hilft. Saunen unterstützen die Gewichtsabnahme zudem, indem sie die mit Krafttraining verbundenen Schmerzen lindern und Ihnen so helfen, am nächsten Tag wieder ins Fitnessstudio zu gehen.
F: Wie viel Gewicht kann ich in der Sauna verlieren?
A: Bei der Gewichtsabnahme spielen viele Faktoren eine Rolle, darunter Ihr aktuelles Gewicht sowie Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Genauso wie es keine Einheitsdiät für alle Menschen gibt, gibt es auch keine einheitliche Zahl für die Gewichtsabnahme durch die Nutzung einer Infrarotsauna. Es hat sich gezeigt, dass eine Sitzung bis zu 600 Kalorien verbrennen kann, was in etwa einer eine Stunde lang joggen Trainingseinheit auf dem Laufband.
F: Wie kann ich mit einer Sauna abnehmen?
A: Die beliebteste Methode, um in einer Infrarotsauna abzunehmen, ist, sich zurückzulehnen und die Sitzung zu genießen! Es gibt jedoch noch viele weitere Möglichkeiten, Ihre Sitzung und den anschließenden Gewichtsverlust zu optimieren. Zum Beispiel durch Hot Yoga in Ihrer Sunlighten-Sauna. Dies könnte nicht nur die Gewichtsabnahme fördern, sondern bietet auch eine Vielzahl weiterer gesundheitlicher Vorteile wie mehr Beweglichkeit und besseren Schlaf. Wenn Ihnen Hot Yoga zu anstrengend erscheint, sollten Sie erwägen, leichte Dehnübungen in Ihre Sauna-Sitzung einzubauen. Dieses schonende Training ist nicht nur entspannend, sondern hilft auch dabei, Ihre Körpertemperatur etwas weiter zu erhöhen – was den Gewichtsverlust in der Sauna effektiv unterstützt. Für die besten Ergebnisse beim Abnehmen nutzen Sie die 3-in-1-Abnehmprogramm das eine Kombination aus Fern- und Mittelinfrarotstrahlung mit hoher Intensität nutzt, um das Herz-Kreislauf-System zu stimulieren.
F: Was ist der Unterschied zwischen einer Dampfsauna und einer Infrarotsauna, wenn es um die Gewichtsabnahme geht?
A: In einer traditionellen Sauna wird die Luft durch feuchte oder trockene Hitze erwärmt, was das Schwitzen anregt. Dies kann zur Gewichtsabnahme beitragen, doch hat sich gezeigt, dass der Gewichtsverlust hauptsächlich auf den Wasserverlust – also starkes Schwitzen – zurückzuführen ist. Eine Infrarotsauna erwärmt Ihren Körper von innen heraus, wodurch Sie länger in der Sauna verweilen können und Ihre Herzfrequenz steigt. Die Nutzung einer Infrarotsauna führt dazu, dass in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrannt werden. Darüber hinaus, Solocarbon-Infrarotheizung sorgt dafür, dass der Großteil der Wellenlängen im fernen Infrarotbereich bei etwa 9,4 Mikrometern liegt – genau dem Bereich, in dem der menschliche Körper Infrarotenergie aufnimmt. Dies ist auch die Frequenz, bei der ein Wassermolekül in Resonanz tritt oder schwingt. Diese Schwingung bewirkt die Freisetzung von Zellgiften. Diese optimale Mikrometerleistung ermöglicht zudem ein tieferes Eindringen der Ferninfrarotwärme, was die Bemühungen zur Gewichtsabnahme unterstützt.
Quellenangaben:
- Dr. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Haben Ferninfrarot-Saunen messbare gesundheitliche Vorteile? Eine sequenzielle, longitudinale Studie mit unterbrochenem Zeitreihendesign. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Haben Ferninfrarot-Saunen kardiovaskuläre Vorteile für Menschen mit Typ-2-Diabetes? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2): 113–118.
- Zeitschrift der American Medical Association, August 1981.
- Dr. Masakazu Imamura, MD, et al. Wiederholte Wärmetherapie verbessert die beeinträchtigte vaskuläre Endothelfunktion bei Patienten mit koronaren Risikofaktoren. Band 38, Nr. 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: S. 1083–1088. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Haben Ferninfrarot-Saunen messbare gesundheitliche Vorteile? Eine sequenzielle, longitudinale Studie mit unterbrochenem Zeitreihendesign. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Haben Ferninfrarot-Saunen kardiovaskuläre Vorteile bei Menschen mit Typ-2-Diabetes? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2): 113–118.