Izguba teže v infrardeči savni
Želite shujšati?
Sunlighten vam lahko pomaga. Naše savne vam pomagajo pri hujšanju, saj razstrupljajo telo in kurijo kalorije, medtem ko se vi popolnoma sproščeno uživate.
Skrivnost hujšanja v savni je razkrila.
Ohranjanje zdrave telesne teže je pomembno za vašo splošno kakovost življenja. To ni nobena skrivnost. Dejansko je 10-letna študija, objavljena v reviji The New England Journal of Medicine, ugotovila, da je že sam obseg pasu ključni dejavnik pri ocenjevanju tveganja prezgodnje smrti. Z drugimi besedami, z ohranjanjem zdrave telesne teže lahko živite daljše in bolj zdravo življenje.
Tehnologija infrardečega segrevanja
Tu pa vstopimo na prizorišče mi s programom za vadbo z utežmi blagovne znamke Sunlighten: hujšanje v savni. Z uporabo tehnologija infrardečega segrevanja za porabo kalorij, naše savne – in izključno naše savne – so klinično dokazano učinkovite pri hujšanju. V študiji iz leta 2009 je bilo dokazano, da naše infrardeče savne pomagajo zmanjšati telesno težo in obseg pasu v le treh mesecih. Skupna značilnost udeležencev študije je bila, da je bila uporaba savne z daljnim infrardečim sevanjem podobna zmerni telesni vadbi, vendar “veliko bolj sproščujoča”.
Zato, Savne Sunlighten je lahko učinkovita prednost v vsakdanjem življenju za tiste, ki zaradi zdravstvenih težav, kot so osteoartritis, bolezni srca in ožilja ali težave z dihanjem, ne morejo sodelovati v tradicionalnih programih vadbe. Poleg tega so po podatkih, objavljenih v reviji Journal of the American Medical Association, pokazale študije, da se med seansami hujšanja v infrardeči savni porabi do 600 kalorij.
Med seanso hujšanja v savni se telesna temperatura poveča. Telo mora delati na polno, da se ohladi, kar povzroči zdravo znojenje. Uporaba infrardeče savne poveča srčni utrip, srčni iztis in metabolizem, s čimer se porabi več kalorij, kar vodi do večjega hujšanja. Poveča se tudi pretok krvi, in sicer s 5–7 litrov na 13 litrov na minuto.3 Poleg tega lahko redna uporaba savne Sunlighten prinese številne enake koristi kot redna vadba, na primer krepitev srca in ožilja. To je res, uporaba Sunlighten za infrardečo terapijo za hujšanje je kot pasivna kardio vadba – kjerkoli in kadarkoli jo potrebujete!
Pogosta vprašanja o hujšanju v savni
V: Kako mi savne pomagajo pri hujšanju?
O: Dokazano je, da savne Sunlighten pomagajo pri hujšanju, saj z dvigom telesne temperature spodbujajo znojenje. Posledica tega je povečan pretok krvi in srčni utrip, kar, podobno kot zmerna telesna vadba, dokazano pomaga pri hujšanju. Savne pomagajo pri hujšanju tudi tako, da lajšajo bolečine, povezane z vadbo z utežmi, in vam tako pomagajo, da se naslednji dan vrnete v telovadnico.
V: Koliko kilogramov lahko izgubim v savni?
O: Na hujšanje vpliva veliko dejavnikov, med drugim vaša trenutna telesna teža ter prehranjevalne in vadbene navade. Tako kot ni ene same diete, ki bi ustrezala vsem, tudi pri uporabi infrardeče savne ni mogoče navesti enotnega števila kilogramov, ki jih je mogoče izgubiti. Raziskave so pokazale, da se med seanso porabi do 600 kalorij, kar je približno enako enourni tek trening na tekalni stezi.
V: Kako lahko s savno shujšam?
O: Najbolj priljubljen način za hujšanje v infrardeči savni je, da se udobno namestite in uživate v seansi! Vendar obstaja še veliko drugih načinov, kako lahko izboljšate svojo seanso in s tem tudi hujšanje. Na primer z vadbo vroče joge v savni Sunlighten. To ne bi le pospešilo hujšanja, ampak prinaša tudi vrsto drugih koristi za zdravje, kot sta večja gibljivost in boljši spanec. Če se vam vroča joga zdi preveč naporna, razmislite o tem, da v seanso savne vključite blago raztezanje. Ta vadba z majhnim vplivom na telo ni le sproščujoča, ampak pomaga tudi nekoliko dvigniti telesno temperaturo – kar učinkovito pripomore k hujšanju med bivanjem v savni. Za najboljše rezultate pri hujšanju uporabite Program za hujšanje 3 v 1 ki s kombinacijo daljnega in srednjega infrardečega sevanja visoke intenzivnosti stimulira srčno-žilni sistem.
V: Kakšna je razlika med parno savno in infrardečo savno pri hujšanju?
O: Tradicionalna savna uporablja vlažno ali suho toploto za segrevanje zraka okoli vas, kar spodbuja znojenje. To lahko pripomore k hujšanju, vendar je bilo dokazano, da je izguba teže v glavnem posledica izgube vode – oziroma močnega znojenja. Infrardeča savna ogreva vaše telo od znotraj navzven, kar vam omogoča, da v savni ostanete dlje in poveča vaš srčni utrip. Uporaba infrardeče savne povzroči večje izgorevanje kalorij v krajšem časovnem obdobju. Poleg tega, Infrardeče ogrevanje Solocarbon omogoča, da je večina valovnih dolžin daljnega infrardečega sevanja blizu 9,4 mikrona, kar je raven, na kateri človeško telo absorbira infrardečo energijo. To je tudi frekvenca, na kateri molekula vode resonira ali vibrira. Ta vibracija povzroča sproščanje celičnih toksinov. Ta optimalna mikronska moč omogoča tudi globlje prodiranje daljnovalovne infrardeče toplote, kar izboljša učinkovitost pri hujšanju.
Viri:
- Dr. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Ali imajo savne z daljnim infrardečim sevanjem merljive koristi za zdravje? Študija s sekvenčnim longitudinalnim prekinjenim časovnim nizom. 2009. Dr. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Ali imajo savne z daljnim infrardečim sevanjem koristi za srčno-žilni sistem pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.
- Revija Ameriškega zdravniškega združenja, avgust 1981.
- Dr. Masakazu Imamura, dr. med., in sod. Ponavljajoča se toplotna terapija izboljša okvarjeno delovanje žilnega endotelija pri bolnikih s koronarnimi dejavniki tveganja. Letnik 38, št. 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: str. 1083–1088. Dr. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Ali imajo savne z daljnim infrardečim sevanjem merljive koristi za zdravje? Študija s sekvenčnim longitudinalnim prekinjenim časovnim nizom. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Ali imajo savne z daljnim infrardečim sevanjem koristi za srčno-žilni sistem pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.