Mršavljenje infracrvenom saunom
Želite li smršavjeti?
Sunlighten može pomoći. Naše saune pomažu vam da smršate detoksicirajući tijelo i sagorijevajući kalorije dok se opuštate u potpunoj udobnosti.
Otkrivena je tajna mršavljenja u sauni.
Održavanje zdrave tjelesne težine važno je za vašu ukupnu kvalitetu života. To nije tajna. Zapravo, desetogodišnja studija objavljena u časopisu The New England Journal of Medicine otkrila je da je opseg struka sam po sebi ključan čimbenik za procjenu rizika od prijevremenog umiranja. Drugim riječima, održavanjem zdrave tjelesne težine mogli biste živjeti dulje i zdravije.
Tehnologija infracrvene topline
Tu na scenu stupa Sunlighten brend treninga s utezima: sauna za mršavljenje. Koristeći tehnologija infracrvene topline gubiti kalorije, naše saune – i samo naše saune – klinički je dokazano da pomažu pri gubitku težine. U studiji iz 2009. godine pokazalo se da naše infracrvene saune pomažu smanjiti tjelesnu težinu i opseg struka u samo tromjesečnom razdoblju. Zajednička je tema među sudionicima studije bila da je korištenje daljinske infracrvene saune bilo slično umjerenom vježbanju, ali “puno opuštajuće”.
Stoga, Sunlighten saune Može biti učinkovita prednost u načinu života za one koji zbog medicinskih stanja poput osteoartritisa, kardiovaskularnih ili respiratornih problema ne mogu sudjelovati u tradicionalnim programima vježbanja. Osim toga, prema informacijama objavljenim u časopisu Američkog medicinskog udruženja, pokazalo se da sesije infracrvene saune za mršavljenje sagorijevaju do 600 kalorija.
Tijekom seanse saune za mršavljenje temperatura jezgre tijela se povećava. Tijelo mora naporno raditi kako bi se ohladilo, što uzrokuje zdrav znoj. Korištenje infracrvene saune povećava otkucaje srca, srčani minutni volumen i metaboličku stopu, sagorijevajući više kalorija, što dovodi do većeg gubitka težine. A protok krvi raste, povećavajući se s 5–7 kvarta na 13 kvarta u minuti.3 Osim toga, redovita upotreba Sunlighten saune može pružiti mnoga ista pogodnosti kao i redovito vježbanje, poput kardiovaskularnog kondicioniranja. Tako je, korištenje Sunlighten saune za infracrvenu terapiju mršavljenja poput je pasivnog kardio treninga – gdje god i kad god vam zatreba!
Često postavljana pitanja o mršavljenju u sauni
P: Kako mi saune pomažu da smršavim?
A: Dokazano je da Sunlighten saune pomažu pri mršavljenju zagrijavanjem vaše osnovne tjelesne temperature kako bi potaknule znojenje. Povećanje protoka krvi i otkucaja srca posljedica je koja, slično umjerenom vježbanju, pomaže u gubitku težine. Saune također pomažu u gubitku težine ublažavanjem bolova i tegoba povezanih s treningom snage, pomažući vam da se sljedeći dan vratite u teretanu.
P: Koliko kilograma mogu izgubiti u sauni?
A: Mnogo toga utječe na gubitak težine, uključujući vašu trenutnu težinu te prehrambene i tjelesne navike. Kao što ne postoji jedna dijeta za svakoga, ne postoji ni jedan broj izgubljenih funti koristeći infracrvenu saunu. Pokazalo se da sesije sagorijevaju i do 600 kalorija, što može biti slično jednom sat vremena trčanja sesija na traci za trčanje.
P: Kako koristiti saunu za mršavljenje?
A: Najpopularniji način mršavljenja u infracrvenoj sauni je da se udobno smjestite i uživate u svojoj sesiji! No, postoji mnogo više načina da poboljšate svoju sesiju i naknadni gubitak težine. Na primjer, izvođenje vruće joge dok ste u Sunlighten sauni. To ne samo da može poboljšati gubitak težine, već nudi i mnoštvo drugih zdravstvenih prednosti poput fleksibilnosti i boljeg sna. Ako vam se vruća joga čini previše napornom, razmislite o dodavanju blagog istezanja svojoj seansi u sauni. Ovaj vježbanje niskog intenziteta ne samo da je opuštajuće, već pomaže i malo više podići vašu osnovnu temperaturu – što učinkovito pomaže pri gubitku težine dok ste u sauni. Za najbolje rezultate u gubitku težine, upotrijebite 3-u-1 program za mršavljenje koji koristi kombinaciju dalekog i srednjeg infracrvenog zračenja visokog intenziteta za stimulaciju kardiovaskularnog sustava.
P: Koja je razlika između parne saune i infracrvene saune za mršavljenje?
A: Tradicionalna sauna koristi vlažnu ili suhu toplinu za zagrijavanje zraka oko vas, što potiče znojenje. To može pomoći u gubitku težine, ali je pokazano da je gubitak težine uglavnom posljedica gubitka vode – odnosno obilnog znojenja. Infracrvena sauna zagrijava vaše tijelo iznutra prema van, što vam omogućuje da duže ostanete u sauni i povećava otkucaje srca. Korištenje infracrvene saune rezultira sagorijevanjem više kalorija u kraćem vremenskom razdoblju. Nadalje, Solocarbon infracrveno zagrijavanje Omogućuje da većina valne duljine dalekog infracrvenog zračenja bude blizu 9,4 mikrona, što je razina na kojoj ljudsko tijelo apsorbira infracrvenu energiju. To je također frekvencija na kojoj molekula vode rezonira ili vibrira. Ta vibracija uzrokuje oslobađanje staničnih toksina. Ovaj optimalni mikronski izlaz također omogućuje dublje prodiranje dalekog infracrvenog zračenja, što poboljšava napore u gubitku težine.
Reference:
- Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Imaju li dalekoinfracrvene saune mjerljive zdravstvene koristi? Studija sa sekvencijalnim longitudinalnim prekinutim dizajnom vremenskih serija. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Imaju li dalekoinfracrvene saune kardiovaskularne koristi kod osoba s dijabetesom tipa 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2):113–118.
- Časopis Američkog medicinskog udruženja, kolovoz 1981.
- Dr. Masakazu Imamura, dr. med., i sur. Ponovljena toplinska terapija poboljšava oštećenu vaskularnu endotelijsku funkciju kod pacijenata s čimbenicima rizika za koronarnu bolest. Sv. 38, br. 4, 2001. Časopis Američkog koledža kardiologije: str. 1083–1088. Dr. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Imaju li dalekoinfracrvene saune mjerljive zdravstvene koristi? Studija uzastopnog longitudinalnog prekinutog dizajna vremenskog niza. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Imaju li udaljeno-infracrvene saune kardiovaskularne koristi kod osoba s dijabetesom tipa 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.