Sauna infra të kuqe për rikuperimin e muskujve
Pas një stërvitjeje, mund të duhen dy ose tre ditë që muskujt të ndalojnë së dhemburi. Mjaft befasueshëm, ekzistojnë mënyra për të reduktuar dhimbjen që ndjeni në muskuj pas stërvitjes. Një nga mënyrat është të ulesh në një sauna infra të kuqe disa orë pas stërvitjes. Ndërsa pushimi është një mënyrë për t'i ndihmuar muskujt të riparohen më shpejt në mënyrë që t'i stërvitosh përsëri, këtu saunat infra të kuqe vërtet vijnë në ndihmë. Duke përdorur pranë,Me valë infra të mesme dhe të largëta, sauna Sunlighten mund t'ju ndihmojnë vërtet të riparoni muskujt më shpejt.
Pas një stërvitjeje, mund të përjetoni inflamacion të muskujve. Një sauna infra të kuqe rrit në mënyrë natyrale qarkullimin, duke ndihmuar muskujt tuaj të marrin oksigjenin dhe lëndët ushqyese që u duhen. Në fakt, një studim i kryer në Auburn University of Montgomery tregoi një mPulse spektri i plotë Sauna mund të rrisë fleksibilitetin tuaj deri në 3 herë. Përfitimet e rritjes së gamës së lëvizjes përfshijnë mobilitetin e nyjeve, pakësimin e fërkimit në nyje, mundësimin e funksionit të nyjeve për të zvogëluar ngurtësinë dhe relaksimin e nyjeve.
Përfitimet e ndërtimit të muskujve
- Metabolizëm i rritur
- Rritje e forcës
- Rrezik i reduktuar i lëndimeve
- Humbni yndyrën e tepërt trupore
- Ushtrimet e stërvitjes me peshë mund të ndihmojnë që zemra juaj të mbetet e shëndetshme
- Trajnimi i muskujve gjithashtu ndihmon njerëzit të përmirësojnë dendësinë e kockave, sipas WebMD.
- Ndërtimi i muskujve nuk është vetëm çështje estetike, por një domosdoshmëri për një jetë të shëndetshme!
Përfitimet e terapisë me infra të kuqe për rikuperimin e muskujve
- E provuar shkencërisht se rrit qarkullimin periferik, i cili redukton inflamacionin, ul dhimbjen dhe përshpejton shërimin për rikuperim më të shpejtë të muskujve.
- Nxehtësia infra të kuqe e saunës Sunlighten vepron duke depërtuar në nyje, muskuj dhe inde, duke rritur qarkullimin dhe duke përshpejtuar rrjedhën e oksigjenit.
- Një efekt i provuar i infra të largët është rritja e rrjedhës së gjakut në indet e thella, që është përfitimi kryesor për rikuperimin e muskujve.
- Duke reduktuar dhimbjet në skajet nervore, nxehtësia jonë infra të kuqe redukton spazmat muskulore dhe ndihmon trupin të shërohet në mënyrë natyrale.
- Shumë atletë profesionistë përdorin sauna Sunlighten për t'u rikuperuar nga stërvitjet dhe lëndimet e tyre.
Mos na besoni vetëm fjalës
Në vitin 2015, Revista e Përmirësimit Atletik publikoi një studim të kryer nga Departamenti i Biologjisë dhe Aktivitetit Fizik, Universiteti i Jyväskylä, Finlandë, mbi efektet e nxehtësisë së largët infra të kuqe në rikuperimin e atletëve të fuqisë. Ky studim u citua gjithashtu në një artikull të Sports Illustrated mbi saunat me infra të largët: shpjegimi i trendit më të fundit në rikuperimin e atletëve.
Nxehtësia me infra të largët (FIR) përmirëson rikuperimin e performancës neuromuskulare gjatë periudhës 5-ditore të trajnimit intensiv, e cila lidhet me rritjen e raportit testosteron/kortizol. Penetrimi i thellë i infrakimit me temperaturë të butë dhe lagështi të ulët (krahasuar me saunat tradicionale) duket i favorshëm për sistemin neuromuskular që të rikuperohet nga performanca maksimale e qëndrueshmërisë. FIR është një ngarkesë shumë e lehtë për trupin dhe ofron një përvojë të rehatshme dhe relaksuese.
Nxehtësia FIR ofron një mjet të dobishëm për të përshpejtuar rikuperimin dhe, me rikuperim të përmirësuar, mund të mundësojë stërvitje më të fortë dhe të përshpejtojë më tej zhvillimin atletik.
Trajno dhe rikupero si një atlet profesionist
Flisni me një nga stafi ynë ekspertë dhe merrni çmimet menjëherë. për t'ju ndihmuar të gjeni sot saunën infrakujt Sunlighten të përsosur.