Úbytok hmotnosti v infrasaune
Chcete schudnúť?
Sunlighten vám môže pomôcť. Naše sauny vám pomáhajú schudnúť tým, že detoxikujú telo a spaľujú kalórie, zatiaľ čo vy si oddychujete v úplnom pohodlí.
Tajomstvo chudnutia v saune už nie je žiadnym tajomstvom.
Udržanie zdravej hmotnosti je dôležité pre vašu celkovú kvalitu života. To nie je žiadne tajomstvo. V skutočnosti 10-ročná štúdia uverejnená v časopise The New England Journal of Medicine zistila, že samotný obvod vášho pasu je kľúčovým faktorom pri posudzovaní rizika predčasného úmrtia. Inými slovami, udržiavaním zdravej hmotnosti môžete žiť dlhší a zdravší život.
Technológia infračerveného ohrievania
A práve tu prichádzame na scénu my so značkou Sunlighten v oblasti posilňovania: chudnutie v saune. Využitím technológia infračerveného ohrievania na spálenie kalórií, naše sauny – a to výlučne naše sauny – majú klinicky preukázanú schopnosť podporovať chudnutie. V štúdii z roku 2009 sa preukázalo, že naše infračervené sauny pomáhajú znížiť hmotnosť a obvod pása už za tri mesiace. Spoločným motívom medzi účastníkmi štúdie bolo, že používanie sauny s ďalekým infračerveným žiarením bolo podobné miernej fyzickej aktivite, ale “oveľa relaxačnejšie”.
Preto, Sauny Sunlighten môže byť účinným prínosom pre životný štýl tých, ktorí sa nemôžu zúčastňovať tradičných cvičebných programov kvôli zdravotným problémom, ako je osteoartróza, kardiovaskulárne alebo respiračné ťažkosti. Okrem toho sa podľa informácií uverejnených v časopise Journal of the American Medical Association preukázalo, že pri chudnutí v infračervenej saune sa spáli až 600 kalórií.
Počas chudnutia v saune stúpa telesná teplota. Telo sa musí intenzívne snažiť o ochladenie, čo vedie k zdravému poteniu. Používanie infračervenej sauny zvyšuje srdcovú frekvenciu, srdcový výdaj a rýchlosť metabolizmu, čím sa spáli viac kalórií, čo vedie k väčšiemu úbytku hmotnosti. Zvyšuje sa aj prietok krvi, a to z 5–7 litrov na 13 litrov za minútu.3 Navyše, pravidelné používanie sauny Sunlighten môže poskytovať mnohé z rovnakých výhod ako pravidelné cvičenie, napríklad kondičné cvičenie pre srdce a cievny systém. Áno, používanie sauny Sunlighten na infračervenú terapiu na chudnutie je ako pasívne kardio cvičenie – kdekoľvek a kedykoľvek to potrebujete!
Najčastejšie otázky týkajúce sa chudnutia v saune
Otázka: Ako mi sauny pomáhajú schudnúť?
Odpoveď: Je dokázané, že sauny Sunlighten pomáhajú pri chudnutí tým, že zvyšujú telesnú teplotu a podporujú potenie. Výsledkom je zvýšenie prietoku krvi a srdcovej frekvencie, čo, podobne ako mierne cvičenie, preukázateľne pomáha pri chudnutí. Sauny tiež pomáhajú pri chudnutí tým, že zmierňujú bolesti spojené s posilňovaním, vďaka čomu sa môžete na druhý deň vrátiť do posilňovne.
Otázka: Koľko kilogramov môžem schudnúť v saune?
Odpoveď: Na chudnutie má vplyv mnoho faktorov, vrátane vašej súčasnej hmotnosti a stravovacích návykov či pohybovej aktivity. Rovnako ako neexistuje jediná univerzálna diéta pre každého, neexistuje ani jedno konkrétne číslo, o koľko kilogramov schudnete pri používaní infračervenej sauny. Ukázalo sa, že jedno sedenie spáli až 600 kalórií, čo sa môže rovnať približne hodinový beh tréning na bežeckom páse.
Otázka: Ako môžem využiť saunu na chudnutie?
Odpoveď: Najobľúbenejším spôsobom, ako schudnúť v infračervenej saune, je pohodlne sa usadiť a vychutnať si saunovanie! Existuje však mnoho ďalších spôsobov, ako si saunovanie a následné chudnutie ešte viac spríjemniť. Napríklad cvičením horúcej jogy priamo vo vašej saune Sunlighten. To môže nielen podporiť chudnutie, ale prináša aj množstvo ďalších zdravotných prínosov, ako je väčšia ohybnosť a lepší spánok. Ak sa vám horúca joga zdá príliš namáhavá, zvážte zaradenie mierneho strečingu do svojho saunovania. Toto cvičenie s nízkou záťažou je nielen relaxačné, ale pomáha aj o niečo viac zvýšiť vašu telesnú teplotu – čím účinne napomáha chudnutiu počas pobytu v saune. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pri chudnutí používajte Program na chudnutie 3 v 1 ktorý využíva kombináciu ďalekého a stredného infračerveného žiarenia s vysokou intenzitou na stimuláciu kardiovaskulárneho systému.
Otázka: Aký je rozdiel medzi parnou saunou a infračervenou saunou z hľadiska chudnutia?
Odpoveď: Tradičná sauna využíva vlhké alebo suché teplo na ohrievanie vzduchu vo vašom okolí, čo vyvoláva potenie. To môže prispieť k chudnutiu, avšak ukázalo sa, že úbytok hmotnosti je spôsobený hlavne stratou vody – teda intenzívnym potením. Infračervená sauna ohrieva vaše telo zvnútra von, čo vám umožňuje zostať v saune dlhšie a zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu. Používanie infračervenej sauny vedie k spáleniu väčšieho množstva kalórií za kratší čas. Okrem toho, Infračervené vykurovanie Solocarbon umožňuje, aby sa väčšina vlnových dĺžok ďalekého infračerveného žiarenia pohybovala okolo 9,4 mikrónov, čo je úroveň, pri ktorej ľudské telo absorbuje infračervenú energiu. Toto je tiež frekvencia, pri ktorej rezonuje alebo vibruje molekula vody. Táto vibrácia spôsobuje uvoľňovanie bunkových toxínov. Tento optimálny výstup v mikrónoch tiež umožňuje hlbšie prenikanie tepla v ďalekej infračervenej oblasti, čo zlepšuje úsilie o chudnutie.
Zdroje:
- Dr. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Majú sauny s ďalekým infračerveným žiarením merateľné zdravotné prínosy? Štúdia s postupným longitudinálnym dizajnom prerušovaných časových radov. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Majú sauny s ďalekým infračerveným žiarením kardiovaskulárne prínosy u ľudí s cukrovkou 2. typu? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.
- Časopis Americkej lekárskej asociácie, august 1981.
- Dr. Masakazu Imamura, MD, a kol. Opakovaná termoterapia zlepšuje zhoršenú funkciu cievneho endotelu u pacientov s koronárnymi rizikovými faktormi. Roč. 38, č. 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: s. 1083–1088. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Majú sauny s ďalekým infračerveným žiarením merateľné zdravotné prínosy? Štúdia s postupným longitudinálnym prerušovaným časovým radom. 2009. Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Majú sauny s ďalekým infračerveným žiarením kardiovaskulárne prínosy u ľudí s cukrovkou 2. typu? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.