Sauna na podczerwień - odchudzanie
Chcesz schudnąć?
Sunlighten może Ci w tym pomóc. Nasze sauny wspomagają odchudzanie poprzez oczyszczanie organizmu i spalanie kalorii, podczas gdy Ty relaksujesz się w pełnym komforcie.
Nie ma już tajemnicy co do odchudzania w saunie.
Utrzymanie prawidłowej wagi ma ogromne znaczenie dla ogólnej jakości życia. Nie jest to żadną tajemnicą. W rzeczywistości 10-letnie badanie opublikowane w czasopiśmie „The New England Journal of Medicine” wykazało, że sam obwód talii jest kluczowym czynnikiem pozwalającym ocenić ryzyko przedwczesnej śmierci. Innymi słowy, utrzymując zdrową wagę, możesz cieszyć się dłuższym i zdrowszym życiem.
Technologia ogrzewania na podczerwień
Właśnie tu wkraczamy z marką Sunlighten i jej metodą treningu siłowego: odchudzaniem w saunie. Wykorzystując technologia ogrzewania na podczerwień aby spalić kalorie, nasze sauny – i tylko nasze sauny – mają potwierdzone klinicznie działanie wspomagające odchudzanie. W badaniu z 2009 roku wykazano, że nasze sauny na podczerwień pomagają obniżyć masę ciała i obwód talii w ciągu zaledwie trzech miesięcy. Wspólnym mianownikiem dla uczestników badania było stwierdzenie, że korzystanie z sauny na daleką podczerwień było podobne do umiarkowanych ćwiczeń fizycznych, ale “znacznie bardziej relaksujące”.
W związku z tym, Sauny słoneczne może stanowić skuteczne rozwiązanie dla osób, które z powodu schorzeń, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, problemy sercowo-naczyniowe lub oddechowe, nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych programach ćwiczeń. Ponadto, zgodnie z informacjami opublikowanymi w czasopiśmie „Journal of the American Medical Association”, wykazano, że sesje odchudzające w saunie na podczerwień pozwalają spalić nawet 600 kalorii.
Podczas sesji odchudzającej w saunie wzrasta temperatura wewnętrzna organizmu. Ciało musi intensywnie pracować, aby się ochłodzić, co powoduje zdrowy pocenie się. Korzystanie z sauny na podczerwień zwiększa tętno, pojemność minutową serca i tempo metabolizmu, co pozwala spalić więcej kalorii i prowadzi do większej utraty wagi. Zwiększa się również przepływ krwi, z 5–7 litrów do 13 litrów na minutę.3 Ponadto regularne korzystanie z sauny Sunlighten może zapewnić wiele takich samych korzyści jak regularne ćwiczenia, na przykład poprawę wydolności sercowo-naczyniowej. Zgadza się, korzystanie z sauny Sunlighten w ramach terapii odchudzającej na podczerwień jest jak pasywny trening cardio – gdziekolwiek i kiedykolwiek tego potrzebujesz!
Najczęściej zadawane pytania dotyczące odchudzania w saunie
Pytanie: W jaki sposób sauny pomagają mi schudnąć?
O: Udowodniono, że sauny Sunlighten wspomagają odchudzanie poprzez podwyższenie temperatury ciała, co pobudza pocenie się. Wynikiem tego jest zwiększenie przepływu krwi i tętna, co, podobnie jak umiarkowane ćwiczenia fizyczne, pomaga w odchudzaniu. Sauny pomagają również schudnąć poprzez łagodzenie bólu i dyskomfortu związanego z treningiem siłowym, co pozwala wrócić na siłownię już następnego dnia.
Pytanie: Ile kilogramów można schudnąć w saunie?
O: Na utratę wagi wpływa wiele czynników, w tym aktualna waga oraz nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna. Tak jak nie ma jednej diety odpowiedniej dla wszystkich, tak samo nie ma jednej konkretnej liczby kilogramów, które można zrzucić dzięki saunie na podczerwień. Wykazano, że podczas jednej sesji można spalić nawet 600 kalorii, co może być porównywalne z godzinny bieg trening na bieżni.
Pytanie: Jak korzystać z sauny, aby schudnąć?
O: Najpopularniejszym sposobem na odchudzanie w saunie na podczerwień jest po prostu wygodne rozsiadanie się i cieszenie się sesją! Istnieje jednak wiele innych sposobów na wzbogacenie sesji i przyspieszenie utraty wagi. Na przykład uprawianie jogi w gorącej saunie Sunlighten. Może to nie tylko przyspieszyć odchudzanie, ale także przynieść szereg innych korzyści zdrowotnych, takich jak większa elastyczność i lepszy sen. Jeśli joga na gorąco wydaje się zbyt męcząca, rozważ dodanie łagodnych ćwiczeń rozciągających do sesji w saunie. Ten trening o niskiej intensywności jest nie tylko relaksujący, ale pomaga nieco podnieść temperaturę ciała – skutecznie wspomagając odchudzanie podczas pobytu w saunie. Aby uzyskać najlepsze wyniki w odchudzaniu, używaj Program odchudzający 3 w 1 która wykorzystuje połączenie promieniowania dalekiej i średniej podczerwieni o wysokim natężeniu w celu stymulacji układu sercowo-naczyniowego.
Pytanie: Jaka jest różnica między sauną parową a sauną na podczerwień pod kątem odchudzania?
O: Tradycyjna sauna wykorzystuje wilgotne lub suche ciepło do ogrzania otaczającego powietrza, co wywołuje pocenie się. Może to wspomagać odchudzanie, jednak wykazano, że utrata wagi wynika głównie z utraty wody – czyli intensywnego pocenia się. Sauna na podczerwień ogrzewa ciało od wewnątrz, co pozwala na dłuższe przebywanie w saunie i zwiększa tętno. Korzystanie z sauny na podczerwień powoduje spalenie większej ilości kalorii w krótszym czasie. Ponadto, Ogrzewanie na podczerwień Solocarbon umożliwia uzyskanie długości fali dalekiej podczerwieni wynoszącej około 9,4 mikrona, czyli poziomu, przy którym organizm ludzki pochłania energię podczerwoną. Jest to również częstotliwość, przy której rezonuje lub wibruje cząsteczka wody. Wibracja ta powoduje uwalnianie toksyn komórkowych. Ta optymalna długość fali mikronowej pozwala również na głębszą penetrację ciepła dalekiej podczerwieni, co wspomaga proces odchudzania.
Bibliografia:
- Dr Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Czy sauny na podczerwień dalekiej mają wymierne korzyści zdrowotne? Badanie z wykorzystaniem sekwencyjnego, podłużnego modelu szeregów czasowych z przerwami. 2009. Dr Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Czy sauny na podczerwień dalekiej mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy u osób z cukrzycą typu 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2): 113–118.
- „Journal of the American Medical Association”, sierpień 1981 r.
- Dr Masakazu Imamura, MD i in. Powtarzana terapia termiczna poprawia upośledzoną funkcję śródbłonka naczyniowego u pacjentów z czynnikami ryzyka choroby wieńcowej. Tom 38, nr 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: str. 1083-1088. Dr Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Czy sauny na podczerwień dalekiej mają wymierne korzyści zdrowotne? Sekwencyjne, podłużne badanie z przerwami w szeregach czasowych. 2009. Dr Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Czy sauny na podczerwień dalekiej mają korzyści sercowo-naczyniowe u osób z cukrzycą typu 2? Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2): 113–118.