Terapia me sauna infra të kuqe për një qarkullim më të mirë të gjakut
Të kesh dhe të përdorësh një sauna Sunlighten për terapi me rreze infra të kuqe është si t'i bësh vetes një stërvitje kardio pasive – sa herë që ke nevojë!
Si sauna shëndetësore, Sunlighten ngroh muskujt tuaj me rrezet infra të kuqe dhe shkakton një rritje të rrjedhës së gjakut të ngjashme me atë të ushtrimit të rregullt. Në fakt, është raportuar se rrjedha e gjakut gjatë përdorimit të saunës infra të kuqe rritet nga një normë normale prej 5–7 kuartash në minutë deri në 13 kuarta në minutë.¹
Rritja e temperaturës së trupit nga një seancë saune Sunlighten gjithashtu sjell një rritje të rrjedhës së gjakut që pasqyron përfitimet e një stërvitjeje kardiovaskulare pasive. Përdorimi i rregullt i saunës infra të kuqe – veçanërisht në diapazonin e mesëm infra të kuqe – ka treguar se stimulon ndjeshëm rrjedhën e gjakut, madje edhe pasi seanca juaj e saunës të ketë përfunduar. Një stërvitje kardiovaskulare nuk ka qenë kurrë kaq relaksuese! Një përfitim tjetër i përmirësimit të qarkullimit nga përdorimi i saunës Sunlighten është rikuperimi i shpejtë i muskujve – pas stërvitjeve tuaja të rregullta. Qarkullimi periferik i rritur nga nxehtësia jonë infra të kuqe redukton inflamacionin, ul dhimbjen dhe përshpejton shërimin, të gjitha hapa të rëndësishëm për të ndihmuar trupin të rikuperohet nga aktiviteti i lodhshëm.
Ekspertët duan saunat infra të kuqe për të përmirësuar qarkullimin
“…vetitë pastruese kardiovaskulare të saunave Sunlighten lejojnë që sistemi qarkullues të ketë qarkullim dhe oksigjenim të shtuar, ndërsa ul presionin e gjakut.” -Dr. Rachel West
Më shumë ekspertë të shëndetit rekomandojnë saunat Sunlighten sesa çdo tjetër për shkak të efektivitetit të provuar. Dr. Mark Hyman, autor më i shitur i New York Times dhe redaktor i përgjithshëm i revistës mjekësore të rishikuar nga kolegët Alternative Therapies in Health & Medicine, zotëron një sauna Sunlighten dhe thotë: “Saunat Sunlighten përmirësojnë qarkullimin, ndihmojnë në humbjen e peshës, balancojnë sheqerin në gjak dhe përmirësojnë detoksifikimin.”
“Nëse analizoni të dhënat e rishikuara nga kolegët, terapia me sauna infra të kuqe me spektër të plotë do të ishte një ilaç me vlerë miliarda nëse do të ishte në formë pilule. Aftësia për të shëruar endotelin dhe për të përmirësuar simptomat dhe prognozën për dështimin kongjestiv të zemrës dhe sëmundjen e arterieve koronare është e jashtëzakonshme. Saunat Sunlighten janë të vetmet sauna infra të kuqe që janë provuar klinikisht se ulin presionin e gjakut dhe zvogëlojnë yndyrën e barkut, të dy faktorë që kontribuojnë për një zemër të shëndetshme.”
Dr. Joel Kahn, mjeku amerikan i zemrës së shëndetshme.
Si të përmirësoni qarkullimin kur përdorni saunën
Një mënyrë e sigurt për të përmirësuar qarkullimin në saunën tuaj infra të kuqe Sunlighten është të uleni dhe të relaksoheni! Vetëm duke bërë një seancë në sauna infra të kuqe, ju tashmë po përmirësoni qarkullimin. Dëshironi të ndihmoni trupin tuaj edhe më shumë? Përdorni këto këshilla të dobishme për të rritur në mënyrë natyrale qarkullimin e gjakut gjatë seancës në sauna.
1. Stërhollo trupin ndërsa jeni në sauna
Gjatë seancës suaj në saunën Sunlighten, bëni shtrirje ose një rutinë Pilates për të përfituar sa më shumë nga qarkullimi i përmirësuar i gjakut. Sipas një studimi, kjo mund t'ju japë më shumë fleksibilitet, veçanërisht në ije, muskujt e pasëm të kofshës dhe pjesën e poshtme të shpinës. Shiko studimin për udhëzuesin e shtrirjes.
2. Shko në sauna pas stërvitjes
Jo vetëm që muskujt e lodhur dhe trupi i lodhur do të vlerësojnë relaksimin e një seance saune pas stërvitjes, por përmirësimi i qarkullimit të gjakut që përjetoni në sauna do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve, në çlirimin e nyjeve të ngushta dhe në rritjen e shpejtësisë me të cilën muskujt tuaj shërohen.
3. Përdorni Pure Sweat Cream
Kremja jonë Sunlighten Pure Sweat rrit trefish sasinë e djersitjes, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe duke zgjeruar enët e gjakut, duke ulur në mënyrë efektive presionin e gjakut.
4. Shfrytëzoni stolën ergonomike
Sunlighten Seritë e saunave shtëpiake mPulse Ofron një dizajn karrigeje për konsultim kiropraktik që redukton stresin në trup dhe lejon një qarkullim natyral të përmirësuar të gjakut gjatë marrjes së saunës. Pra, kur nuk po stërviteni, thjesht uluni dhe lëreni karrigen të bëjë punën. Karriget tona Signature për sauna janë gjithashtu 10 për qind më të thella se standardi për rehati maksimale dhe janë të heqshme për të krijuar hapësirë për shtrirje.