Sauna na podczerwień wspomagająca regenerację mięśni
Po treningu może minąć dwa lub trzy dni, zanim ból mięśni ustąpi. Co zaskakujące, istnieją sposoby na złagodzenie bólu odczuwanego w mięśniach po treningu. Jednym z nich jest skorzystanie z sauny na podczerwień kilka godzin po treningu. Chociaż odpoczynek to jeden ze sposobów, który pomaga mięśniom szybciej się zregenerować, aby można było je ponownie obciążyć, to właśnie w tym momencie sauny na podczerwień naprawdę się przydają. Wykorzystanie w pobliżu,Dzięki promieniowaniu w zakresie średniej i dalekiej podczerwieni sauny Sunlighten mogą faktycznie pomóc w szybszej regeneracji mięśni.
Po treningu mogą pojawić się stany zapalne mięśni. Sauna na podczerwień w naturalny sposób poprawia krążenie, pomagając mięśniom w uzyskaniu niezbędnego tlenu i składników odżywczych. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Auburn w Montgomery wykazały, że mPulse – pełne spektrum Sauna może zwiększyć Twoją elastyczność nawet trzykrotnie. Korzyści płynące ze zwiększonego zakresu ruchomości obejmują poprawę ruchomości stawów, zmniejszenie tarcia w stawach, poprawę ich funkcjonowania, co pozwala zmniejszyć sztywność oraz rozluźnienie stawów.
Korzyści płynące z budowania masy mięśniowej
- Przyspieszony metabolizm
- Zwiększona wytrzymałość
- Mniejsze ryzyko urazów
- Zrzuć nadmiar tkanki tłuszczowej
- Ćwiczenia siłowe mogą pomóc w utrzymaniu serca w dobrym zdrowiu
- Według serwisu WebMD trening siłowy pomaga również zwiększyć gęstość kości
- Budowanie masy mięśniowej to nie tylko kwestia wyglądu – to podstawa zdrowego trybu życia!
Korzyści płynące z terapii podczerwienią w regeneracji mięśni
- Udowodniono naukowo, że poprawia krążenie obwodowe, co zmniejsza stan zapalny, łagodzi ból i przyspiesza gojenie, umożliwiając szybszą regenerację mięśni
- Ciepło sauny na podczerwień Sunlighten przenika do stawów, mięśni i tkanek, poprawiając krążenie i przyspieszając dopływ tlenu
- Jednym ze sprawdzonych efektów działania promieniowania dalekiej podczerwieni jest zwiększenie przepływu krwi w tkankach głębokich, co stanowi główną korzyść dla regeneracji mięśni
- Dzięki złagodzeniu podrażnienia zakończeń nerwowych nasze promieniowanie podczerwone zmniejsza skurcze mięśni i wspomaga naturalne procesy regeneracyjne organizmu
- Wielu zawodowych sportowców korzysta z saun Sunlighten, aby zregenerować się po treningach i kontuzjach
Nie wierz nam na słowo
W 2015 roku w czasopiśmie „Journal of Athletic Enhancement” opublikowano badanie przeprowadzone przez Wydział Biologii i Aktywności Fizycznej Uniwersytetu w Jyväskylä w Finlandii, dotyczące wpływu promieniowania dalekiej podczerwieni na regenerację u sportowców uprawiających dyscypliny siłowe. Badanie to zostało również zacytowane w artykule magazynu „Sports Illustrated” zatytułowanym „Sauny na podczerwień dalekiej: wyjaśnienie najnowszego trendu w regeneracji sportowców”.
Ciepło dalekiej podczerwieni (FIR) poprawia regenerację sprawności nerwowo-mięśniowej podczas 5-dniowego intensywnego okresu treningowego, co wiąże się ze wzrostem stosunku testosteronu do kortyzolu. Głębka penetracja promieniowania podczerwonego przy umiarkowanej temperaturze i niskiej wilgotności (w porównaniu z tradycyjnymi saunami) wydaje się sprzyjać regeneracji układu nerwowo-mięśniowego po maksymalnym wysiłku wytrzymałościowym. Promieniowanie FIR stanowi bardzo niewielkie obciążenie dla organizmu i zapewnia komfortowe oraz relaksujące doznania.
Terapia podczerwienią stanowi skuteczne narzędzie przyspieszające regenerację, a dzięki lepszej regeneracji można intensyfikować treningi i jeszcze bardziej przyspieszyć rozwój sportowy.
Trenuj i regeneruj się jak zawodowy sportowiec
Porozmawiaj z jednym z naszych ekspertów i uzyskaj natychmiastową wycenę aby pomóc Ci już dziś znaleźć idealną saunę na podczerwień marki Sunlighten.