Terapia w saunie na podczerwień a ciśnienie krwi
Tylko sauny Sunlighten są poparte badaniami klinicznymi, które wykazały obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi. Oba te czynniki są kluczowe dla utrzymania zdrowego serca.
W ramach programu leczenia nadciśnienia regularne korzystanie z sauny na podczerwień Sunlighten ma korzystny wpływ na serce! W samych Stanach Zjednoczonych co trzeci dorosły cierpi w ciągu swojego życia na chorobę serca, udar mózgu lub inną formę choroby sercowo-naczyniowej. Nadciśnienie zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, chorób nerek lub poważnego udaru mózgu.
Wykazano, że sauny Sunlighten stabilizują ciśnienie krwi
Tylko sauny marki Sunlighten zostały klinicznie uznane za jeden z najlepszych, naturalnych sposobów na obniżenie ciśnienia krwi. W badaniu klinicznym przeprowadzonym w 2005 roku przez Uniwersytet Missouri w Kansas City, Wykazano, że promienniki dalekiej podczerwieni Solocarbon firmy Sunlighten obniżają ciśnienie krwi w ramach programu obejmującego 30-minutowe sesje w saunie na podczerwień trzy razy w tygodniu. W badaniu stwierdzono, że terapia w saunie na podczerwień firmy Sunlighten powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zmniejszenie grubości ich wewnętrznej wyściółki, co poprawia krążenie i sprzyja utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi.¹
Ponadto w japońskim badaniu opublikowanym w numerze czasopisma „The Journal of Cardiology” z października 2008 r. przeanalizowano skuteczność kliniczną i bezpieczeństwo terapii podciśnieniowej z wykorzystaniem promieniowania podczerwonego w porównaniu ze standardowymi metodami leczenia pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca. W raporcie stwierdzono, że terapia w saunie na podczerwień dalekiej jest zarówno bezpieczna, jak i skuteczna w łagodzeniu objawów klinicznych oraz poprawie funkcji serca, a także w zmniejszaniu rozmiarów serca u pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca. Powtarzane zabiegi w saunie na podczerwień poprawiły upośledzone funkcje naczyń krwionośnych u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą i wysokim poziomem cholesterolu. Sugeruje to profilaktyczną rolę korzystania z sauny na podczerwień w zapobieganiu miażdżycy. ²
Wskazówki dotyczące obniżania ciśnienia krwi w saunie na podczerwień
Korzystając z sauny na podczerwień w celu obniżenia ciśnienia krwi, warto zapoznać się z kilkoma wskazówkami i trikami, które pozwolą w pełni wykorzystać każdą sesję. Chociaż każdy z nas jest inny, przygotowaliśmy pomocny przewodnik oparty na technologii sauny dalekiej podczerwieni Sunlighten Solocarbon.
Krok 1: Nawilżenie
Każdego dnia, w którym planujesz skorzystać z sauny Sunlighten, pamiętaj o zwiększeniu spożycia wody. Chociaż detoksykacja w naszej saunie na podczerwień dalekiej nie jest intensywna, nadal się pocisz – niektórzy znacznie bardziej niż inni. Pot wytwarzany w saunie na podczerwień dalekiej fali składa się w 80–85% z wody, dlatego ważne jest, aby przed, w trakcie i po sesji detoksykacyjnej w saunie pić dużo wody w celu nawodnienia organizmu.
Krok 2: Ustal limity czasowe
Chociaż sauny na podczerwień nie są tak intensywnym doświadczeniem jak tradycyjne sauny, najlepiej zacząć od krótkich sesji, aby organizm miał czas na dostosowanie się. Zacznij od kilku minut na raz, a następnie stopniowo wydłużaj czas trwania sesji. Optymalny czas, do którego warto dążyć, to 40 minut.
Krok 3: Wybierz odpowiednie ustawienie
Dzięki naszemu Kolekcja saun mPulse 3 w 1, można dostosować rodzaj i intensywność promieniowania podczerwonego. Dostępnych jest siedem programów wellness, w tym jeden przeznaczony specjalnie do terapii sercowo-naczyniowej. Ustawienie to wykorzystuje mieszankę promieniowania podczerwonego bliskiego, średniego i dalekiego, które najpierw działa z wysoką intensywnością, aby przyspieszyć tętno, a następnie zmniejsza się, aby utrzymać ten poziom.
Krok 4: Uzupełnienie niedoborów minerałów
Niezależnie od tego, jak wygląda Twoja sesja w saunie na podczerwień, zawsze wywołuje ona zdrowy pot. W pocie tym znajdują się minerały niezbędne Twojemu organizmowi do zachowania optymalnego stanu zdrowia. Częste korzystanie z saun na podczerwień wiąże się z koniecznością zwiększenia spożycia minerałów poprzez suplementację. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać odpowiedni rodzaj i dawkę suplementów.
Bibliografia
- Dr Becky Edwards, dr Heather Kort (D.O.), doradca naukowy: dr John Foxworth (PharmD). Badanie korzyści zdrowotnych wynikających z terapii sauną na podczerwień dalekiej – przeprowadzone przez Uniwersytet Missouri w Kansas City, 2005 r.
- Dr Masakazu Imamura i in. Powtarzana terapia termiczna poprawia upośledzoną funkcję śródbłonka naczyniowego u pacjentów z czynnikami ryzyka choroby wieńcowej. Tom 38, nr 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: str. 1083–1088.