Infrarot-Saunatherapie zur Blutdrucksenkung
Nur Sunlighten-Saunen sind durch klinische Studien belegt, die eine Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks zeigen. Beides sind Schlüsselfaktoren für die Erhaltung eines gesunden Herzens.
Im Rahmen eines Blutdruck-Therapieprogramms wirkt sich die regelmäßige Nutzung einer Sunlighten-Infrarotsauna positiv auf Ihr Herz aus! Allein in den USA leidet jeder dritte Erwachsene im Laufe seines Lebens an einer Herzerkrankung, einem Schlaganfall oder einer anderen Form von Herz-Kreislauf-Erkrankung. Hoher Blutdruck erhöht Ihr Risiko, an einer Herzerkrankung, einer Nierenerkrankung oder einem schweren Schlaganfall zu erkranken.
Es ist erwiesen, dass Sunlighten-Saunen den Blutdruck stabilisieren
Nur bei Sunlighten-Saunen wurde klinisch nachgewiesen, dass sie eine der besten natürlichen Methoden zur Senkung des Blutdrucks darstellen. In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2005, durchgeführt von der Universität von Missouri in Kansas City, … Es zeigte sich, dass die Solocarbon-Ferninfrarotstrahler von Sunlighten den Blutdruck senken, wenn sie im Rahmen eines Programms mit dreimal wöchentlichen 30-minütigen Infrarotsauna-Sitzungen eingesetzt wurden. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Infrarotsauna-Therapie von Sunlighten die Blutgefäße erweitert und die Dicke ihrer Innenwand verringert, wodurch die Durchblutung gesteigert und ein gesunder Blutdruck gefördert wird.¹
Darüber hinaus untersuchte eine japanische Studie, die in der Oktoberausgabe 2008 des „Journal of Cardiology“ veröffentlicht wurde, die klinische Wirksamkeit und Sicherheit der Infrarot-Blutdrucktherapie im Vergleich zu Standardtherapien bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz. Der Bericht kam zu dem Schluss, dass die Ferninfrarot-Saunatherapie sowohl sicher als auch wirksam ist, um klinische Symptome und die Herzfunktion zu verbessern sowie die Herzgröße bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz zu verringern. Wiederholte Infrarot-Saunabehandlungen verbesserten die beeinträchtigte Gefäßfunktion bei Patienten mit Bluthochdruck, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel. Dies deutet auf eine präventive Rolle der Infrarot-Sauna bei Arteriosklerose hin. ²
Tipps zur Senkung des Blutdrucks in einer Infrarotsauna
Wenn Sie eine Infrarotsauna zur Senkung des Blutdrucks nutzen, gibt es einige Tipps und Tricks, mit denen Sie das Beste aus jeder Sitzung herausholen können. Auch wenn jeder Mensch anders ist, haben wir einen hilfreichen Leitfaden zusammengestellt, der auf der Sunlighten Solocarbon-Ferninfrarot-Saunatechnologie basiert.
Schritt 1: Feuchtigkeit spenden
Achten Sie darauf, täglich mehr Wasser zu trinken, wenn Sie Ihre Sunlighten-Sauna nutzen möchten. Auch wenn unsere Entgiftung in der Ferninfrarotsauna nicht besonders intensiv ist, schwitzen Sie dennoch – manche Menschen deutlich stärker als andere. Der in einer Ferninfrarot-Sauna produzierte Schweiß besteht zu 80–85 % aus Wasser. Daher ist es wichtig, dass Sie vor, während und nach Ihrer Sauna-Entgiftungssitzung reichlich Wasser trinken, um Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen.
Schritt 2: Zeitlimits festlegen
Auch wenn Infrarotsaunen keine so intensiven Erlebnisse sind wie herkömmliche Saunen, sollten Sie zunächst mit kurzen Sitzungen beginnen, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat. Beginnen Sie mit jeweils wenigen Minuten und steigern Sie sich dann langsam zu längeren Sitzungen. Die optimale Dauer, auf die Sie hinarbeiten sollten, beträgt 40 Minuten.
Schritt 3: Die richtige Einstellung finden
Mit unserem mPulse 3-in-1-Sauna-Kollektion, … haben Sie die Möglichkeit, Art und Intensität der Infrarotwärme einzustellen. Es gibt sieben Wellness-Voreinstellungen, darunter eine speziell für die Herz-Kreislauf-Therapie. Diese Einstellung nutzt eine Mischung aus Nah-, Mittel- und Ferninfrarot, die mit hoher Intensität beginnt, um Ihre Herzfrequenz zu steigern, und anschließend abnimmt, um diese Frequenz aufrechtzuerhalten.
Schritt 4: Mineralstoffverlust ausgleichen
Ganz gleich, wie Ihre Infrarotsauna-Sitzung aussieht – Sie kommen dabei auf gesunde Weise ins Schwitzen. In diesem Schweiß sind einige Mineralstoffe enthalten, die Ihr Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Bei regelmäßiger Nutzung von Infrarotsaunen ist es daher ratsam, Ihre Mineralstoffzufuhr durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, um die richtige Art und Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel zu ermitteln.
Literaturverzeichnis
- Dr. med. Becky Edwards, Dr. med. Heather Kort, wissenschaftlicher Berater: Dr. John Foxworth, PharmD. Eine Studie zu den gesundheitlichen Vorteilen der Ferninfrarot-Saunatherapie – durchgeführt von der University of Missouri, Kansas City, 2005.
- Dr. Masakazu Imamura, MD, et al. Wiederholte Wärmetherapie verbessert die beeinträchtigte vaskuläre Endothelfunktion bei Patienten mit koronaren Risikofaktoren. Band 38, Nr. 4, 2001. Journal of the American College of Cardiology: S. 1083–1088.