Prijmite nový pohľad na to, ako starnúť
Predstavte si, že si budete užívať život aj v pokročilom veku. Veda o dlhovekosti prináša revolúciu v našom vnímaní starnutia. Poskytuje praktické poznatky, ako predĺžiť obdobie zdravia a dĺžku života. Prináša nové údaje, ktoré nám umožňujú zmeniť myslenie – namiesto boja proti starnutiu začneme veriť, že DNA neurčuje náš osud. A že môžeme ovplyvniť to, ako starneme.
Pozrite sa na seba cez prizmu svojho biologického veku, nie dátumu narodenia
Tu sa rodí nádej. Biologické starnutie, zjednodušene povedané, nespočíva v počítaní rokov, ale v pochopení toho, ako vaše bunky, tkanivá a orgány starnú v priebehu času. Na biologickom starnutí sa podieľajú faktory ako genetika, životný štýl a životné prostredie.
Biologický vek
- Meranie funkčnosti systémov vášho tela
- Je možné to zvrátiť
- Najdôležitejší faktor ovplyvňujúci to, ako starnete
Váš biologický vek odzrkadľuje, ako dobre funguje vaše telo zvnútra. Ovplyvňujú ho každodenné návyky, ako je spánok, pohyb, zvládanie stresu, regenerácia a celkový životný štýl.
Chronologický vek
- Počet prežitých rokov
- Nedá sa zmeniť
- Nemá vplyv na to, ako starnete
Váš chronologický vek je jednoducho počet rokov, ktoré uplynuli od vášho narodenia. Nedá sa zmeniť, ale nie vždy odzrkadľuje, ako zdravé, odolné alebo funkčné je vaše telo.
Zdravý životný štýl prispieva k lepšiemu biologickému starnutiu
Môžu vás zmeny životného štýlu omladiť? Rozsiahla štúdia z roku 2022, ktorá skúmala 6 000 dospelých, odhalila pozitívnu súvislosť medzi zdravým životným štýlom a priaznivými ukazovateľmi biologického starnutia, vrátane dĺžky telomér a obsahu mitochondriálnej DNA, a dospela k záveru, že voľby v oblasti životného štýlu podporujú dlhovekosť a vitalitu. Štúdia Blue Zones, ktorú viedol Dan Buettner a ktorá bola predstavená v bestselleri a dokumentárnej sérii Netflixu, prebiehala niekoľko desaťročí a identifikovala regióny po celom svete s výnimočnou dlhovekosťou, pričom ju pripisovala faktorom životného štýlu, ako sú strava, fyzická aktivita, sociálne väzby a zmysel života. Zistenia podčiarkujú hlboký vplyv zdravých návykov na predĺženie dĺžky života a celkovú pohodu.
Ak sa chystáte urobiť jednu zmenu vo svojom životnom štýle, infračervená sauna je tým najlepším prostriedkom na podporu dlhovekosti celého tela, ktorý vám prinesie nespočetné zdravotné výhody
Infračervené žiarenie nie je len teplo, ale aj svetlo
INTELIGENTNÉ INFRACERVENÉ ŽIARENIE PRE ÚČINNEJŠIE VÝSLEDKY, KTORÉ VÁS NAPLNIA POCITOM BLÍŽENIA
Teplo pomáha. Svetlo pomáha. Infračervené žiarenie spája oboje. Zistite, prečo je infračervené žiarenie tak skvelým prostriedkom na predĺženie života, ktorý ponúka výhody hormézy a aktivácie proteínov tepelného šoku, ako aj prínosy svetelnej terapie pri dodávaní fotónovej energie do vašich buniek.
Infračervená sauna je prostriedok na podporu zdravého životného štýlu, ktorý pôsobí na 5 kľúčových ukazovateľov starnutia
Rovnako ako zdravá strava a cvičenie je aj infračervená sauna voľbou životného štýlu, ktorá má vplyv na celkový organizmus, bunky aj molekulárnu úroveň. Infračervené žiarenie a teplo navyše pozitívne ovplyvňujú týchto 5 základných biologických procesov, ktoré vedci zaoberajúci sa dlhovekosťou zaraďujú medzi 10 charakteristických znakov starnutia (to je polovica z nich v jednom prostriedku!):
Čo sú zombie bunky?
Objavte inváziu zombie vo vašom tele. Hoci môžu preniknúť do akéhokoľvek orgánu vo vašom tele, naša spoluzakladateľka Connie Zack na príklade vysvetľuje, ako zombie bunky spôsobujú spúšť v jednej dôležitej oblasti.
Infračervené žiarenie prináša tiež množstvo zdravotných prínosov, ktoré ovplyvňujú kvalitu života s pribúdajúcim vekom
Infračervená sauna pôsobí na celý rad faktorov súvisiacich so starnutím, od zdravia srdca a krvného obehu cez posilnenie imunitného systému, spánok a hormonálnu rovnováhu až po zmiernenie stresu, reguláciu hmotnosti a omladenie pokožky.
Čo je to inflammaging?
Inflammaging je chronický, mierny zápal, ktorý sa môže s pribúdajúcim vekom zhoršovať. Môže prispievať k rýchlejšiemu biologickému starnutiu a súvisí s viacerými zdravotnými problémami spojenými so starnutím. Zdravé každodenné návyky, regenerácia, krvný obeh a znižovanie stresu môžu podporiť schopnosť organizmu zvládnuť zápalové procesy.