Infračervená sauna na zlepšenie krvného obehu
Vlastniť a používať infračervenú saunu Sunlighten je ako pasívny kardio tréning - kedykoľvek ho potrebujete!
Sauna Sunlighten ako zdravotná sauna ohrieva vaše svaly infračerveným žiarením a vyvoláva zvýšenie prietoku krvi podobné tomu pri bežnom cvičení. Podľa dostupných údajov sa prietok krvi počas používania infračervenej sauny zvyšuje z bežnej hodnoty 5–7 litrov za minútu až na 13 litrov za minútu. ¹
Zvýšenie telesnej teploty počas saunovania v saune Sunlighten vedie aj k zvýšenému krvnému obehu, čo prináša rovnaké prínosy ako pasívne kardiovaskulárne cvičenie. Ukázalo sa, že pravidelné využívanie infračervenej sauny – najmä v strednom infračervenom spektre – výrazne stimuluje krvný obeh, a to aj po ukončení saunovania. Kardiovaskulárne cvičenie ešte nikdy nebolo tak relaxačné! Ďalším prínosom zlepšeného krvného obehu vďaka saune Sunlighten je rýchla regenerácia svalov po pravidelnom tréningu. Zvýšený periférny krvný obeh vďaka nášmu infračervenému teplu zmierňuje zápaly, znižuje bolesť a urýchľuje hojenie, čo sú všetko dôležité kroky pri regenerácii tela po namáhavej aktivite.
Odborníci odporúčajú infračervené sauny na zlepšenie krvného obehu
“…čistiace účinky saún Sunlighten na kardiovaskulárny systém podporujú lepší krvný obeh a okysličenie organizmu a zároveň znižujú krvný tlak.” – Dr. Rachel West
Viac odborníkov na zdravie odporúča sauny Sunlighten ako akékoľvek iné vďaka ich preukázanej účinnosti. Dr. Mark Hyman, autor bestsellerov podľa New York Times a šéfredaktor recenzovaného medicínskeho časopisu Alternative Therapies in Health & Medicine, vlastní saunu Sunlighten a hovorí: “Sauny Sunlighten zlepšujú krvný obeh, pomáhajú pri chudnutí, vyrovnávajú hladinu cukru v krvi a zlepšujú detoxikáciu.”
“Ak sa pozrieme na údaje z recenzovaných štúdií, terapia v infračervenej saune s plným spektrom by bola liekom v hodnote niekoľkých miliárd, keby bola dostupná vo forme tabliet. Jej schopnosť regenerovať endotélium a zlepšovať príznaky a prognózu pri kongestívnom srdcovom zlyhaní a ischemickej chorobe srdca je pozoruhodná. Sauny Sunlighten sú jediné infračervené sauny, u ktorých bolo klinicky preukázané, že znižujú krvný tlak a redukujú brušný tuk, čo sú faktory prispievajúce k zdraviu srdca.”
Dr. Joel Kahn, americký lekár špecializujúci sa na zdravie srdca.
Ako zlepšiť krvný obeh pri saunovaní
Jedným zo spoľahlivých spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh vo vašej infračervenej saune Sunlighten, je pohodlne sa usadiť a relaxovať! Už samotným pobytom v infračervenej saune prispievate k zlepšeniu krvného obehu. Chcete svojmu telu pomôcť ešte viac? Využite tieto užitočné tipy na prirodzené zvýšenie krvného obehu počas saunovania.
1. Rozcvičte sa v saune
Počas saunovania v saune Sunlighten vykonávajte strečingové cviky alebo cvičenie na posilnenie brušných svalov, aby ste čo najlepšie využili zvýšený krvný obeh. Podľa jednej štúdie vám to môže priniesť väčšiu ohybnosť, najmä v oblasti bedier, zadných stehenných svalov a dolnej časti chrbta. Pozrite si štúdiu s návodom na strečing.
2. Po tréningu si doprajte saunu
Po tréningu ocenia relaxáciu v saune nielen unavené svaly a vyčerpané telo, ale zlepšený krvný obeh, ktorý v saune pocítite, pomôže zmierniť bolesti, uvoľniť napäté miesta a urýchliť regeneráciu svalov.
3. Používajte krém Pure Sweat
Náš krém Sunlighten Pure Sweat Cream strojnásobuje množstvo potu, čím zvyšuje krvný obeh a zároveň podporuje vazodilatáciu, čím účinne znižuje krvný tlak.
4. Využite ergonomickú lavicu
Sunlighten Séria domácich sáun mPulse ponúka konštrukciu lavice navrhnutú podľa chiropraktických princípov, ktorá znižuje namáhanie tela a umožňuje prirodzené zlepšenie krvného obehu počas saunovania. Keď práve necvičíte, stačí si sadnúť a nechať stoličku, nech urobí prácu za vás. Naše lavice Signature sú navyše o 10 percent hlbšie ako štandardné modely, čím poskytujú maximálny komfort, a sú odnímateľné, aby vytvorili priestor na strečing.