Přijměte nový pohled na to, jak stárnout
Představte si, že si i ve vyšším věku užíváte života. Věda o dlouhověkosti zásadně mění náš pohled na stárnutí. Poskytuje praktické poznatky, jak prodloužit dobu, po kterou se těšíme dobrému zdraví, i celkovou délku života. Přináší nové poznatky, které nám umožňují změnit způsob uvažování – přestat se stárnutím bojovat a začít věřit, že DNA nerozhoduje o vašem osudu. A že můžete ovlivnit to, jak stárnete.
Podívejte se na sebe optikou svého biologického věku, ne podle data narození
A právě tady začíná naděje. Biologické stárnutí, zjednodušeně řečeno, nespočívá v počítání let, ale v pochopení toho, jak vaše buňky, tkáně a orgány v průběhu času stárnou. V biologickém stárnutí hrají roli faktory jako genetika, životní styl a životní prostředí.
Biologický věk
- Měří, jak dobře fungují systémy vašeho těla
- Lze zvrátit
- Nejvýznamnější faktor ovlivňující to, jak stárnete
Váš biologický věk odráží, jak dobře funguje vaše tělo zevnitř. Ovlivňují ho každodenní návyky, jako je spánek, pohyb, zvládání stresu, regenerace a celkový životní styl.
Chronologický věk
- Počet let, které člověk prožil
- Nelze změnit
- Nemá to vliv na to, jak stárnete
Váš chronologický věk je prostě počet let, které uplynuly od vašeho narození. Nelze jej změnit, ale ne vždy vypovídá o tom, jak zdravé, odolné nebo funkční je vaše tělo.
Zdravý životní styl přispívá k lepšímu biologickému stárnutí
Může vám změna životního stylu omladit? Rozsáhlá studie z roku 2022, která zkoumala 6 000 dospělých, odhalila pozitivní souvislost mezi zdravým životním stylem a příznivými biologickými ukazateli stárnutí, včetně délky telomer a obsahu mitochondriální DNA, a dospěla k závěru, že volby v oblasti životního stylu podporují dlouhověkost a vitalitu. Studie Blue Zones vedená Danem Buettnerem, která byla předmětem bestselleru a dokumentární série Netflixu, byla prováděna po několik desetiletí a identifikovala regiony po celém světě s výjimečnou dlouhověkostí, přičemž tuto skutečnost přičítala faktorům životního stylu, jako je strava, fyzická aktivita, sociální vazby a smysl života. Zjištění podtrhují hluboký vliv zdravých návyků na prodloužení délky života a celkovou pohodu.
Pokud se chystáte udělat jednu změnu ve svém životním stylu, infračervená sauna je tím nejlepším prostředkem pro dlouhověkost celého těla, který vám přinese nespočet zdravotních výhod
Infračervené záření není jen teplo, ale také světlo
INTELIGENTNÍ INFRACERVENÉ ZÁŘENÍ PRO ÚČINNĚJŠÍ VÝSLEDKY, DÍKY KTERÝM SE BUDETE CÍTIT SKVĚLE
Teplo pomáhá. Světlo pomáhá. Infračervené záření nabízí obojí. Zjistěte, proč je infračervené záření tak účinným prostředkem pro dlouhověkost, který nabízí výhody hormézy a aktivace proteinů tepelného šoku, stejně jako přínosy světelné terapie, která dodává fotonovou energii do vašich buněk.
Infračervená sauna je prostředek pro zdravý životní styl, který působí na 5 hlavních příznaků stárnutí
Stejně jako zdravá strava a pohyb je i infračervená sauna volbou životního stylu, která má vliv na celkový organismus, buňky i molekulární úroveň. Infračervené záření a teplo navíc pozitivně ovlivňují těchto 5 základních biologických procesů, které vědci zabývající se dlouhověkostí řadí mezi 10 hlavních znaků stárnutí (což znamená, že jeden prostředek pokrývá polovinu z nich!):
Co jsou to zombie buňky?
Objevte invazi zombie ve svém těle. Ačkoli se mohou rozšířit do jakéhokoli orgánu v těle, naše spoluzakladatelka Connie Zacková na příkladu vysvětluje, jak zombie buňky způsobují chaos v jedné důležité oblasti.
Infračervené záření má také řadu zdravotních přínosů, které se s přibývajícím věkem pozitivně odrážejí na kvalitě života
Infračervená sauna působí na celou řadu faktorů souvisejících se stárnutím, od zdraví srdce a krevního oběhu přes posílení imunitního systému, spánek a hormonální rovnováhu až po zmírnění stresu, regulaci hmotnosti a omlazení pokožky.
Co je to inflammaging?
Inflammaging je chronický, mírný zánět, který se může s přibývajícím věkem postupně prohlubovat. Může přispívat k rychlejšímu biologickému stárnutí a je spojován s řadou zdravotních potíží souvisejících s věkem. Zdravé každodenní návyky, regenerace, prokrvení a snižování stresu mohou podpořit schopnost těla zvládat zánětlivé procesy.