Απώλεια βάρους με σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας
Θέλετε να χάσετε βάρος;
Η Sunlighten μπορεί να σας βοηθήσει. Οι σάουνες μας σας βοηθούν να χάσετε βάρος, αποτοξινώνοντας τον οργανισμό και καίγοντας θερμίδες, ενώ εσείς χαλαρώνετε με απόλυτη άνεση.
Το μυστικό της απώλειας βάρους με τη σάουνα έχει πλέον αποκαλυφθεί.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι σημαντική για τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Αυτό δεν είναι μυστικό. Στην πραγματικότητα, μια δεκαετής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The New England Journal of Medicine αποκάλυψε ότι η περίμετρος της μέσης σας από μόνη της αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την εκτίμηση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Με άλλα λόγια, διατηρώντας ένα υγιές βάρος, μπορεί να ζήσετε μια μακρύτερη και πιο υγιή ζωή.
Τεχνολογία θέρμανσης με υπέρυθρη ακτινοβολία
Εδώ είναι που μπαίνουμε εμείς με τη σειρά προϊόντων Sunlighten για την άσκηση με βάρη: απώλεια βάρους με σάουνα. Χρησιμοποιώντας τεχνολογία θέρμανσης με υπέρυθρη ακτινοβολία για να κάψετε θερμίδες, οι σάουνες μας – και μόνο οι σάουνες μας – έχει αποδειχθεί κλινικά ότι συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη του 2009, αποδείχθηκε ότι οι σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας μας βοηθούν στη μείωση του βάρους και της περιφέρειας της μέσης σε διάστημα μόλις τριών μηνών. Το κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη ήταν ότι η χρήση της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας ήταν παρόμοια με τη μέτρια άσκηση, αλλά “πολύ πιο χαλαρωτική”.
Επομένως, Σάουνες Sunlighten μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό πλεονέκτημα στον τρόπο ζωής για όσους δεν μπορούν να συμμετέχουν σε παραδοσιακά προγράμματα άσκησης λόγω ιατρικών παθήσεων, όπως η οστεοαρθρίτιδα ή καρδιαγγειακά και αναπνευστικά προβλήματα. Επιπλέον, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύτηκαν στο Journal of the American Medical Association, αποδείχθηκε ότι οι συνεδρίες απώλειας βάρους με σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας καίνε έως και 600 θερμίδες.
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας σάουνας με στόχο την απώλεια βάρους, η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Το σώμα πρέπει να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια για να κρυώσει, με αποτέλεσμα να προκαλείται υγιής εφίδρωση. Η χρήση μιας σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την καρδιακή παροχή και το μεταβολικό ρυθμό, καίγοντας περισσότερες θερμίδες, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Επίσης, η ροή του αίματος αυξάνεται, από 5-7 λίτρα έως και 13 λίτρα το λεπτό.3 Επιπλέον, η τακτική χρήση μιας σάουνας Sunlighten μπορεί να προσφέρει πολλά από τα οφέλη της τακτικής άσκησης, όπως η καρδιαγγειακή ενδυνάμωση. Ακριβώς, η χρήση της Sunlighten για θεραπεία απώλειας βάρους με υπέρυθρη ακτινοβολία είναι σαν να κάνετε μια παθητική καρδιο-προπόνηση – όπου και όποτε τη χρειάζεστε!
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους με τη σάουνα
Ε: Πώς με βοηθούν οι σάουνες να χάσω βάρος;
Α: Έχει αποδειχθεί ότι οι σάουνες Sunlighten συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλούν εφίδρωση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της ροής του αίματος και του καρδιακού ρυθμού, κάτι που, όπως και η μέτρια άσκηση, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Οι σάουνες βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους, ανακουφίζοντας τους πόνους που σχετίζονται με την προπόνηση με βάρη, βοηθώντας σας να επιστρέψετε στο γυμναστήριο την επόμενη μέρα.
Ε: Πόσα κιλά μπορώ να χάσω στη σάουνα;
Α: Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το τρέχον βάρος σας, καθώς και τις διατροφικές και αθλητικές σας συνήθειες. Ακριβώς όπως δεν υπάρχει μια μοναδική δίαιτα που να ταιριάζει σε όλους, έτσι και δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός κιλών που χάνετε χρησιμοποιώντας μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας. Έχει αποδειχθεί ότι οι συνεδρίες καίνε έως και 600 θερμίδες, κάτι που μπορεί να είναι παρόμοιο με ένα τρέξιμο διάρκειας μιας ώρας προπόνηση στο διάδρομο.
Ε: Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τη σάουνα για να χάσω βάρος;
Α: Ο πιο δημοφιλής τρόπος για να χάσετε βάρος σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι να καθίσετε αναπαυτικά και να απολαύσετε τη συνεδρία σας! Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τρόποι για να βελτιώσετε τη συνεδρία σας και την επακόλουθη απώλεια βάρους. Όπως το να κάνετε hot yoga ενώ βρίσκεστε στη σάουνα Sunlighten. Αυτό όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει την απώλεια βάρους, αλλά προσφέρει και μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία, όπως ευελιξία και καλύτερο ύπνο. Αν η hot yoga σας φαίνεται πολύ κουραστική, σκεφτείτε να προσθέσετε ήπια διατάσεις στη συνεδρία σας στη σάουνα. Αυτή η άσκηση χαμηλής έντασης δεν είναι μόνο χαλαρωτική, αλλά βοηθάει και στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας λίγο περισσότερο – συμβάλλοντας αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους ενώ βρίσκεστε στη σάουνα. Για τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους, χρησιμοποιήστε το Πρόγραμμα απώλειας βάρους 3 σε 1 που χρησιμοποιεί συνδυασμό ακτινοβολίας μακρού και μεσαίου υπέρυθρου φάσματος υψηλής έντασης για την τόνωση του καρδιαγγειακού συστήματος.
Ε: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ατμοσάουνας και της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας όσον αφορά την απώλεια βάρους;
Α: Η παραδοσιακή σάουνα χρησιμοποιεί υγρή ή ξηρή θερμότητα για να θερμάνει τον αέρα γύρω σας, γεγονός που προκαλεί εφίδρωση. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους, αλλά έχει αποδειχθεί ότι η απώλεια βάρους οφείλεται κυρίως στην απώλεια νερού – ή στην έντονη εφίδρωση. Μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας θερμαίνει το σώμα σας από μέσα προς τα έξω, γεγονός που σας επιτρέπει να παραμείνετε στη σάουνα για περισσότερο χρόνο και αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό. Η χρήση της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας έχει ως αποτέλεσμα την καύση περισσότερων θερμίδων σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, Θέρμανση με υπέρυθρη ακτινοβολία Solocarbon επιτρέπει στο μεγαλύτερο μέρος του μήκους κύματος της μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας να κυμαίνεται κοντά στα 9,4 μικρά, που είναι το επίπεδο στο οποίο το ανθρώπινο σώμα απορροφά την υπέρυθρη ενέργεια. Αυτή είναι επίσης η συχνότητα στην οποία ένα μόριο νερού συντονίζεται ή δονείται. Αυτή η δόνηση προκαλεί την απελευθέρωση κυτταρικών τοξινών. Αυτή η βέλτιστη έξοδος μικρών επιτρέπει επίσης βαθύτερη διείσδυση της θερμότητας του μακρινού υπέρυθρου, γεγονός που βελτιώνει τις προσπάθειες απώλειας βάρους.
Παραπομπές:
- Δρ. Richard Beever, BSc, MD, CCFP. Έχουν οι σάουνες μακράς υπέρυθρης ακτινοβολίας μετρήσιμα οφέλη για την υγεία; Μια διαδοχική διαχρονική μελέτη με σχεδιασμό διακεκομμένης χρονοσειράς. 2009. Δρ. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Έχουν οι σάουνες μακράς υπέρυθρης ακτινοβολίας καρδιαγγειακά οφέλη σε άτομα με διαβήτη τύπου 2; Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.
- Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, Αύγουστος 1981.
- Δρ. Masakazu Imamura, MD, κ.ά. Η επαναλαμβανόμενη θερμική θεραπεία βελτιώνει τη διαταραγμένη λειτουργία του αγγειακού ενδοθηλίου σε ασθενείς με παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Τόμος 38, Αρ. 4, 2001. Journal of American College of Cardiology: σελ. 1083-1088. Δρ. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Έχουν οι σάουνες μακρού υπέρυθρου ορατά οφέλη για την υγεία; Μια διαδοχική διαχρονική μελέτη με σχεδιασμό διακεκομμένης χρονοσειράς. 2009. Δρ. Richard Beever BSc, MD, CCFP. Έχουν οι σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας καρδιαγγειακά οφέλη σε άτομα με διαβήτη τύπου 2; Canadian Journal of Diabetes 2010; 34 (2) :113 – 118.