Σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για την αποκατάσταση των μυών
Μετά από μια προπόνηση, μπορεί να χρειαστούν δύο ή τρεις ημέρες μέχρι να σταματήσει ο πόνος στους μυς. Παραδόξως, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον πόνο που νιώθετε στους μυς σας μετά από μια προπόνηση. Ένας από αυτούς είναι να καθίσετε σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας λίγες ώρες μετά την άσκηση. Ενώ η ξεκούραση είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε τους μυς σας να αναρρώσουν γρηγορότερα, ώστε να μπορείτε να τους καταπονήσετε ξανά, εδώ είναι που οι σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας αποδεικνύονται πραγματικά χρήσιμες. Χρησιμοποιώντας κοντά, χάρη στα κύματα μέσου και μακρινού υπέρυθρου, οι σάουνες Sunlighten μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα.
Μετά από μια προπόνηση, ενδέχεται να εμφανίσετε μυϊκή φλεγμονή. Η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας ενισχύει φυσικά την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας τους μυς σας να λάβουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Μάλιστα, μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Auburn του Μοντγκόμερι έδειξε ότι mPulse πλήρους φάσματος Η σάουνα μπορεί να αυξήσει την ευλυγισία σας έως και 3 φορές. Τα οφέλη από την αύξηση του εύρους κίνησης περιλαμβάνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, τη μείωση της τριβής στις αρθρώσεις, τη βελτίωση της λειτουργίας των αρθρώσεων, τη μείωση της δυσκαμψίας και τη χαλάρωση των αρθρώσεων.
Τα οφέλη της μυϊκής ανάπτυξης
- Αυξημένος μεταβολισμός
- Αυξημένη αντοχή
- Μειωμένος κίνδυνος τραυματισμού
- Χάστε το περιττό σωματικό λίπος
- Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σας
- Σύμφωνα με το WebMD, η μυϊκή άσκηση βοηθά επίσης τους ανθρώπους να βελτιώσουν την οστική τους πυκνότητα
- Η ανάπτυξη μυών δεν έχει μόνο αισθητική αξία, αλλά αποτελεί και αναγκαιότητα για μια υγιή ζωή!
Οφέλη της θεραπείας με υπέρυθρες ακτίνες για την αποκατάσταση των μυών
- Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ενισχύει την περιφερική κυκλοφορία, γεγονός που μειώνει τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τον πόνο και επιταχύνει την επούλωση, συμβάλλοντας έτσι στην ταχύτερη αποκατάσταση των μυών
- Η θερμότητα της σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας Sunlighten διεισδύει στις αρθρώσεις, τους μυς και τους ιστούς, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνοντας τη ροή οξυγόνου
- Μια αποδεδειγμένη επίδραση της υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι η αύξηση της ροής του αίματος στους βαθιούς ιστούς, κάτι που αποτελεί το κύριο όφελος για την αποκατάσταση των μυών
- Μειώνοντας τον πόνο στις νευρικές απολήξεις, η υπέρυθρη θερμότητα που εκπέμπουμε ανακουφίζει από τους μυϊκούς σπασμούς και βοηθά το σώμα να αυτοθεραπευτεί με φυσικό τρόπο
- Πολλοί επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν τις σάουνες Sunlighten για να αναρρώσουν από την προπόνηση και τους τραυματισμούς τους
Μην βασίζεστε μόνο στα λόγια μας
Το 2015, το περιοδικό «Journal of Athletic Enhancement» δημοσίευσε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Τμήμα Βιολογίας και Σωματικής Δραστηριότητας του Πανεπιστημίου της Γιβάσκυλα στη Φινλανδία, με θέμα «Οι επιδράσεις της θερμότητας υπέρυθρης ακτινοβολίας στην αποκατάσταση αθλητών δύναμης». Η μελέτη αυτή αναφέρθηκε επίσης σε ένα άρθρο του Sports Illustrated με τίτλο «Σάουνες μακράς υπέρυθρης ακτινοβολίας: Επεξήγηση της τελευταίας τάσης στην αποκατάσταση των αθλητών».
Η θερμότητα του μακρινού υπέρυθρου (FIR) βελτιώνει την αποκατάσταση της νευρομυϊκής απόδοσης κατά τη διάρκεια της πενθήμερης περιόδου εντατικής προπόνησης, σε συνδυασμό με την αύξηση της αναλογίας τεστοστερόνης προς κορτιζόλη. Η βαθιά διείσδυση της υπέρυθρης ακτινοβολίας σε συνδυασμό με ήπια θερμοκρασία και χαμηλή υγρασία (σε σύγκριση με τις παραδοσιακές σάουνες) φαίνεται να ευνοεί την αποκατάσταση του νευρομυϊκού συστήματος μετά από μέγιστη αντοχή. Η FIR επιβαρύνει ελάχιστα τον οργανισμό και προσφέρει μια άνετη και χαλαρωτική εμπειρία.
Η θερμοθεραπεία με FIR αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για την επιτάχυνση της αποκατάστασης, ενώ η βελτιωμένη αποκατάσταση επιτρέπει την πραγματοποίηση πιο έντονης προπόνησης και μπορεί να επιταχύνει περαιτέρω την αθλητική εξέλιξη.
Προπονηθείτε και αναρρώστε όπως ένας επαγγελματίας αθλητής
Μιλήστε με έναν από τους εξειδικευμένους συνεργάτες μας και λάβετε άμεσα μια προσφορά για να σας βοηθήσουμε να βρείτε σήμερα την ιδανική σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας Sunlighten.